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書誌情報

書名

筋トレを続ける技術 自宅で気軽に体脂肪燃焼!  Ikeda sports library  

著者名 森 俊憲/著
出版者 池田書店
出版年月 2014.5


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2014
780.7 780.7
筋力トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1008000820714
書誌種別 図書
書名 筋トレを続ける技術 自宅で気軽に体脂肪燃焼!  Ikeda sports library  
書名ヨミ キントレ オ ツズケル ギジュツ 
著者名 森 俊憲/著
著者名ヨミ モリ トシノリ
出版者 池田書店
出版年月 2014.5
ページ数 191p
大きさ 18cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-262-16399-4
内容紹介 時間は1日5分から。食べたいものはガンガン食べてOK! やる気にならなければ休んでOK! 「努力対効果」と「時間対効果」を追求した筋トレ「ちゃっかりトレーニング」を、「筋トレを続ける技術」とともに紹介。
件名 筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 誰でも続く「効率的メソッド+モチベ維持」。
(他の紹介)目次 PROLOGUE 筋トレを続ける秘訣、教えます
1 いつも三日坊主…なぜ筋トレは続けられないのか?
2 だから続けられる!圧倒的な理由
3 知ることが第一歩!体脂肪を落とすメカニズム
4 ちゃっかりシェイプアップ!効果抜群のメソッド
5 5分からでOK!実践プログラム
6 理想のボディラインをゲット!成功体験記
7 自分をあきらめさせない!モチベーション維持の秘策
8 普段の生活にひと工夫!かんたん体脂肪燃焼術
(他の紹介)著者紹介 森 俊憲
 ボディデザイナー。株式会社ボディクエスト代表取締役。自らの実体験に基づいた独自のフィットネスメソッド「ボディデザインプログラム」を開発。これまでに6,000名以上へのカウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行い、オンライン支援サービスには国内はもとより海外在住の顧客も多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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