蔵書情報
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書誌情報
書名 |
筋トレを続ける技術 自宅で気軽に体脂肪燃焼! Ikeda sports library
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著者名 |
森 俊憲/著
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出版者 |
池田書店
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出版年月 |
2014.5 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
中央図書館 | 0119452910 | 780.7/モ/ | 1階新書 | 81 | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
2 |
東区民 | 3112669738 | 780/モ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000820714 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
筋トレを続ける技術 自宅で気軽に体脂肪燃焼! Ikeda sports library |
書名ヨミ |
キントレ オ ツズケル ギジュツ |
著者名 |
森 俊憲/著
|
著者名ヨミ |
モリ トシノリ |
出版者 |
池田書店
|
出版年月 |
2014.5 |
ページ数 |
191p |
大きさ |
18cm |
分類記号 |
780.7
|
分類記号 |
780.7
|
ISBN |
4-262-16399-4 |
内容紹介 |
時間は1日5分から。食べたいものはガンガン食べてOK! やる気にならなければ休んでOK! 「努力対効果」と「時間対効果」を追求した筋トレ「ちゃっかりトレーニング」を、「筋トレを続ける技術」とともに紹介。 |
件名 |
筋力トレーニング |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
誰でも続く「効率的メソッド+モチベ維持」。 |
(他の紹介)目次 |
PROLOGUE 筋トレを続ける秘訣、教えます 1 いつも三日坊主…なぜ筋トレは続けられないのか? 2 だから続けられる!圧倒的な理由 3 知ることが第一歩!体脂肪を落とすメカニズム 4 ちゃっかりシェイプアップ!効果抜群のメソッド 5 5分からでOK!実践プログラム 6 理想のボディラインをゲット!成功体験記 7 自分をあきらめさせない!モチベーション維持の秘策 8 普段の生活にひと工夫!かんたん体脂肪燃焼術 |
(他の紹介)著者紹介 |
森 俊憲 ボディデザイナー。株式会社ボディクエスト代表取締役。自らの実体験に基づいた独自のフィットネスメソッド「ボディデザインプログラム」を開発。これまでに6,000名以上へのカウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行い、オンライン支援サービスには国内はもとより海外在住の顧客も多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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