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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
新琴似 | 2012921322 | 493.6/イ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
旭山公園通 | 1213039306 | 493/イ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。
ロコモティブシンドローム 介護予防 体操
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000711485 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
ひざ痛、腰痛もらくらく改善!ロコトレ健康法 |
書名ヨミ |
ヒザイタ ヨウツウ モ ラクラク カイゼン ロコトレ ケンコウホウ |
著者名 |
石橋 英明/著
|
著者名ヨミ |
イシバシ ヒデアキ |
出版者 |
ベストセラーズ
|
出版年月 |
2013.9 |
ページ数 |
223p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
493.6
|
分類記号 |
493.6
|
ISBN |
4-584-13523-5 |
内容紹介 |
一生元気な足腰をつくるための簡単な運動「ロコトレ」の基礎知識と実践方法を紹介します。ロコモの危険性と今すぐ対策を始めるメリットについての解説、ロコモの予防・改善アイデアも収録。巻末に「ロコモ度テスト」も掲載。 |
著者紹介 |
東京大学医学部卒業。医学博士。伊奈病院整形外科部長。高齢者運動器疾患研究所代表理事。著書に「ひざ痛が消える「片足立ち」の魔法」など。 |
件名 |
ロコモティブシンドローム、介護予防、体操 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
7つの簡単チェックでロコモを診断!速く歩く人ほど寿命が長くなる!メタボも寝たきりも予防する!疲れにくい体を手に入れる!筋肉は何歳になっても増やせる!食生活はロコモ予防のカギとなる!簡単な運動で一生元気な足腰をつくる。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 ロコモ対策はすべての人にメリットあり!(ロコモは40代から始まっている ロコモの可能性を判断できる「7つのロコチェック」 ほか) 第2章 実践!基本ロコトレ(ロコトレを始めよう! ロコトレで鍛える筋力とバランス能力 ほか) 第3章 一つずつ変えていこう!ロコモのための生活習慣改善のコツ(ロコモ対策は生活の見直しから始めよう 日常生活を「運動」ととらえてみよう ほか) 第4章 ロコトレ応用編 効果アップ&不調改善トレーニング(スタスタウオーキング 太もも伸ばし(うしろ 前) ほか) 付録 セルフチェックでわかる「ロコモ度テスト」(立ち上がりテスト 2ステップテスト) |
(他の紹介)著者紹介 |
石橋 英明 医学博士。伊奈病院整形外科部長。高齢者運動器疾患研究所代表理事。1988年東京大学医学部卒業後、東京大学医学部附属病院、三井記念病院、東京都老人医療センター、東芝中央病院などに勤務。92年より東京大学大学院で骨代謝研究に従事。96年、学位(医学博士)を取得後、米国ワシントン大学に留学。帰国後、東京都老人医療センター整形外科を経て、2004年より伊奈病院整形外科部長となる。05年、NPO法人高齢者運動器疾患研究所を設立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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