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書誌情報

書名

どこでもできる!1分間疲れ回復法   講談社+α文庫  

著者名 橋口 玲子/[著]
出版者 講談社
出版年月 2003.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 清田5513267160493.4/ハ/書庫文庫一般図書一般貸出在庫  

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2003
493.49 493.49
ストレス 健康法

書誌詳細

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タイトルコード 1006300062777
書誌種別 図書
書名 どこでもできる!1分間疲れ回復法   講談社+α文庫  
書名ヨミ ドコデモ デキル イップンカン ツカレ カイフクホウ 
著者名 橋口 玲子/[著]
著者名ヨミ ハシグチ レイコ
出版者 講談社
出版年月 2003.8
ページ数 221p
大きさ 16cm
分類記号 493.49
分類記号 493.49
ISBN 4-06-256767-9
件名 ストレス、健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 誰もがみんな、疲れているこの時代、「がんばれ、がんばれ」と自分にむち打つより、へばらないうちに上手に疲れの回復を図ることが、タフに暮らすコツ。本書では、ストレスを緩和する知恵、充実した毎日をおくる生活習慣、疲れの回復法など、今すぐできる手軽な方法を紹介します。
(他の紹介)目次 第1章 不調の原因は「疲れ」だったんだ
第2章 ストレスが引き起こす心身の疲れ
第3章 タイプ別・ストレスを軽くする15の知恵
第4章 「賢い食事法」でストレスに強くなる
第5章 心身を疲れにくくする4つの習慣
第6章 即効で疲れや痛みをとる部位別・1分回復法
(他の紹介)著者紹介 橋口 玲子
 1954年、鹿児島県に生まれる。東邦大学医学部卒業。小児科認定医、循環器専門医。医学博士。東邦大学医学部、薬学部の非常勤講師を経て、神奈川県南足柄市にある緑蔭診療所で、現代医学と中国医学にハーブ療法とアロマセラピーを取り入れたセルフケアを重視した医療を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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