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書誌情報

書名

ストレス解消ハンドブック チェック&ガイドで気分転換!    

著者名 加藤 貴之/著
出版者 PHP研究所
出版年月 2001.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 豊平区民5112364756498/カ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2001
498.39 498.39
精神衛生 ストレス

書誌詳細

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タイトルコード 1001001294669
書誌種別 図書
書名 ストレス解消ハンドブック チェック&ガイドで気分転換!    
書名ヨミ ストレス カイショウ ハンドブック 
著者名 加藤 貴之/著
著者名ヨミ カトウ タカユキ
出版者 PHP研究所
出版年月 2001.8
ページ数 191p
大きさ 18cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-569-61754-9
内容紹介 ストレスの多い現代社会に生きる私たちにとって非常に大きなテーマ、「ストレスとのつきあい方」を考える上で役に立つ情報を、「気分転換法」を中心に広く集めて紹介。
件名 精神衛生、ストレス
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「お医者さんにかかるほどでもないけれど、けっこうタイヘン…」というあなた。ほうっておけば「本当の病気」になるかも…。あなたのストレスレベルを判別し、タイプ別気分転換法を徹底解説。
(他の紹介)目次 第1章 ストレスをチェックしてみよう(ストレス・チェックテスト
総合判定 ほか)
第2章 ストレスって何?(ストレスって何?
ストレス状態とはどんな状態? ほか)
第3章 ストレスとのつきあい方(ストレスケアの方法は?
自分で解決できそうか? ほか)
第4章 自己表現してみよう(自分を知ることはストレスケアの原点)
第5章 気分転換法21(自分に合った気分転換法を見つけよう
系統別に好きな気分転換法を探す)


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