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書名

勝手にやせる思考 食事の我慢も運動も必要ない    

著者名 工藤 孝文/著
出版者 日経BP
出版年月 2026.6


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1 図書情報館1310799265595.6/ク/2階図書室LIFE-259一般図書貸出禁止準備中  ×

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工藤 孝文
2026
595.6 595.6
瘦身法

書誌詳細

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タイトルコード 1008002038915
書誌種別 図書
書名 勝手にやせる思考 食事の我慢も運動も必要ない    
書名ヨミ カッテ ニ ヤセル シコウ 
著者名 工藤 孝文/著
著者名ヨミ クドウ タカフミ
出版者 日経BP
出版年月 2026.6
ページ数 197p
大きさ 19cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-296-21074-9
内容紹介 太るのは運動不足のせいだ、水を飲むだけで太ってしまう…。ダイエットに挫折する人は「認知のゆがみ」を抱えている。脳や心の誤解を解きほぐして「認知のゆがみ」を正し、一生モノのダイエット術を手に入れる方法を紹介する。
著者紹介 福岡県生まれ。福岡大学医学部卒業。工藤内科を経て、東京・渋谷の「そのだ内科糖尿病・甲状腺クリニック」にて診療にあたる。著書に「10万人がやせた今日からできる神やせ習慣」など。
件名 瘦身法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 正しい認知を身につければ、太らない体が手に入る!「まずは1週間試してみてください」。ダイエット&減量に挫折してきたすべての人へ。やせない原因は認知のゆがみ。
(他の紹介)目次 第1章 あなたがやせられない理由(認知のゆがみ
運動と食事のゆがみ
習慣と行動のゆがみ)
第2章 「脳内ホルモン」のコントロール(“認知のゆがみ”の原因)
第3章 「食べ物依存」から脱却する食べ方(空腹の近くで暮らす
空腹を満たす食べ方のルール
食にまつわる“落とし穴”)
第4章 太る「行動」の見直し(食べ過ぎにつながるパターン)
第5章 心の健康を保つ運動(自発的な運動ならOK)
(他の紹介)著者紹介 工藤 孝文
 1983年、福岡県生まれ。福岡大学医学部卒業後、久留米大学病院などに勤務。福岡県みやま市の工藤内科を経て、現在は東京・渋谷の「そのだ内科糖尿病・甲状腺クリニック」にて診療にあたる。糖尿病や高血圧症、脂質異常症、肥満症などの生活習慣病の患者を担当し、食事・運動・薬物療法などを総合的にサポート。NHK「あさイチ」などテレビ出演や書籍執筆も多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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