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書誌情報

書名

繊細で敏感でも、自分らしくラクに生きていける本     

著者名 長沼 睦雄/著
出版者 永岡書店
出版年月 2025.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 新琴似新川2213175678493/ナ/特設展示1一般図書一般貸出貸出中  ×

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長沼 睦雄
2025
493.79 493.79
精神衛生

書誌詳細

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タイトルコード 1008001926994
書誌種別 図書
書名 繊細で敏感でも、自分らしくラクに生きていける本     
書名ヨミ センサイ デ ビンカン デモ ジブンラシク ラク ニ イキテ イケル ホン 
著者名 長沼 睦雄/著
著者名ヨミ ナガヌマ ムツオ
出版者 永岡書店
出版年月 2025.3
ページ数 255p
大きさ 15cm
分類記号 493.79
分類記号 493.79
ISBN 4-522-45435-0
内容紹介 自分らしくラクに生きるには。精神科医が、HSP(人一倍敏感な人)に関する新たな知見や、HSPが感じている「生きづらさ」を解消する秘策について、わかりやすく解説。HSE(傷つきやすいが行動的な人)にも触れる。
件名 精神衛生
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 人に振り回される、自分にダメ出しする、○○すべきと思う…など、いつもヘトヘトになってしまうあなたへ。
(他の紹介)目次 序章 何やらイロイロ気になって、生きづらくありませんか?
第1章 敏感すぎるあなたに効く処方箋
第2章 他人を気にしすぎることがなくなる考え方
第3章 仕事や職場で困ることがなくなる振る舞い方
第4章 あなたが今、つらいのはなぜなのか?
第5章 敏感すぎるあなたの心と体の守り方
第6章 HSPを支える8つの方法
第7章 HSPが「自分らしく」生きるために
第8章 HSPがラクになるために


内容細目表

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