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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 12

書誌情報

書名

まいにちの栄養学 おいしく食べて、体ととのう    

著者名 あこ/著
出版者 ナツメ社
出版年月 2025.1


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1 厚別8013314615498.5/ア/新着図書7一般図書一般貸出貸出中  ×
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あこ
2025
498.583 498.583
食生活 栄養 健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001906991
書誌種別 図書
書名 まいにちの栄養学 おいしく食べて、体ととのう    
書名ヨミ マイニチ ノ エイヨウガク 
著者名 あこ/著
著者名ヨミ アコ
出版者 ナツメ社
出版年月 2025.1
ページ数 255p
大きさ 19cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-8163-7649-8
内容紹介 体のだるさ、気持ちの落ち込み…。それは栄養不足のサインかも!? 女性のための栄養学を研究し、多くの人の不調を食事から改善してきた管理栄養士が、あなたの体をラクにする栄養知識と食事法を徹底解説する。
著者紹介 管理栄養士。適食アドバイザー。OA認定分子栄養学アドバイザー。著書に「これを食べれば勝手にキレイになる」がある。
件名 食生活、栄養、健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 体のだるさ、気持ちの落ち込み…栄養不足のサインかも!?“何となく不調”には「食べる」が正解!体が軽くなる/太りにくくなる/肌が明るくなる/メンタルが安定する。お守り食材&未公開レシピ。
(他の紹介)目次 第1章 おいしく食べる、楽しく食べる 元気な心と体のつくり方
第2章 女性を元気にする栄養学 ゆらぎは栄養で解決できる
第3章 不調別 回復の栄養学 体はサインを出している
第4章 季節の不調を上手に乗り切る野菜術 旬の野菜と元気な体
第5章 3食がきほん 元気ときれいをつくる1日の食習慣
第6章 これっていいの?ダメなの? 食品別 上手な付き合い方
付録/必須栄養素事典 知っておきたい栄養の基礎知識
(他の紹介)著者紹介 あこ
 管理栄養士。OA認定分子栄養学アドバイザー/分子栄養学実践講座認定カウンセラー/全米アライアンスヨガインストラクター(YTT100)。病院管理栄養士としてがん治療・研究に関わる。その後、マクロビオティックに出合い、企業講演、メニュー開発、料理番組制作、料理教室での指導などを行う。現在、「基礎栄養学×臨床栄養学×分子栄養学×マクロビオティック」という独自の食事法を編み出し、「食を味方につけて人生を軽やかに生きる人」を増やすために栄養アドバイザーとして活動している。YouTubeチャンネル「あこの栄養学」は登録者数23万人を突破(2024年11月現在)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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