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書誌情報

書名

現実は厳しいでも幸せにはなれる     

著者名 アルバート・エリス/[著]   齊藤 勇/訳
出版者 文響社
出版年月 2018.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 山の手7013164459146/エ/図書室01a一般図書一般貸出在庫  
2 星置9311921812146/エ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

アルバート・エリス 齊藤 勇
2018
146.8 146.811
心理療法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001301944
書誌種別 図書
書名 現実は厳しいでも幸せにはなれる     
書名ヨミ ゲンジツ ワ キビシイ デモ シアワセ ニワ ナレル 
著者名 アルバート・エリス/[著]
著者名ヨミ アルバート エリス
著者名 齊藤 勇/訳
著者名ヨミ サイトウ イサム
出版者 文響社
出版年月 2018.9
ページ数 294p
大きさ 19cm
分類記号 146.8
分類記号 146.811
ISBN 4-86651-068-2
内容紹介 自分を不幸にさせているのは自分。だから自分の不幸を止めることもできる。世界的心理学者アルバート・エリスが、自分の考え方や感情や行動を変え、情緒的なストレスを減らす手法を紹介する。
著者紹介 1913〜2007年。コロンビア大学で臨床心理学の博士号を取得。論理療法(REBT)の創設者。
件名 心理療法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 世界三大心理療法家のアルバート・エリスが落ち込んだときや、悩んでいるときに、自分で立ち直るためのメソッドを教えてくれます。
(他の紹介)目次 性格でなく、考え方を変える
あなたを悩ませる「思い込み」を見つけ、反論し、打破する
あなたを変えるABC理論
やればできる―自己変革5つの発想
「壊れにくい自分」をつくる方法
自分を受け入れ、他人も受け入れる
最悪だ!自分には耐えられない!
最悪の場合、どんなことが起こるだろう?
動揺しにくくなるための「考え方」
他の方法の効用と限界
自分を変えるための実践的方法
動揺しにくくなるための「行動のしかた」
自己実現と、より幸せになるために
まとめ―幸せは自分でつくる
頭と心に効く、「こころのチキンスープ」エリス風


内容細目表

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