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書名

40歳からの心と体メンテナンスBOOK　　　　　

著者名 堀川 波／著
出版者 PHP研究所
出版年月 2014.3

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 白石区民4113172664590/ﾎ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008000770422
書誌種別 図書
書名 40歳からの心と体メンテナンスBOOK　　　　　
書名ヨミ ヨンジッサイ カラ ノ ココロ ト カラダ メンテナンス ブック　
著者名 堀川 波／著
著者名ヨミ ホリカワ ナミ
出版者 PHP研究所
出版年月 2014.3
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 590
分類記号 590
ISBN 4-569-81736-1
内容紹介 冷え、むくみ、ストレスよ、さようなら! イラストレーター・堀川波が、大人女子の体を整える食べもの、ナチュラルアンチエイジング、お家メンテなど、「なんとなく不調」から抜け出す工夫と新しい暮らしかたを提案する。
著者紹介 1971年生まれ。大阪芸術大学卒業。おもちゃメーカー勤務を経て、絵本作家、イラストレーターとして活躍。ベビーソックス、ロンパースをはじめとした服のデザインも手がける。
件名 生活、中年期
言語区分 日本語
書評掲載紙 毎日新聞

(他の紹介)内容紹介 冷え、むくみ、エイジングサイン、ストレス…大人女子の不調よ、さようなら！毎日をもっと元気に、もっと楽しく。新しい暮らしかたの提案です。
(他の紹介)目次 第１章　大人女子の体を整える食べもの（無理しない食のこだわり
しょうが生活、続けてます　ほか）
第２章　４０歳からのナチュラルアンチエイジング（４０歳からの肌と髪の変化
ほうれい線を消すマッサージ　ほか）
第３章　めぐりのいい体をつくる（ニールズヤードレメディーズで学んだアロマの活用法
血のめぐりを良くするストレッチ　ほか）
第４章　４０歳からのお家メンテ（たまったモノを捨ててスッキリした家に
４０歳から始めるプチ断捨離　ほか）
第５章　４０歳からの人間関係メンテナンス（大人の友だちづきあい
４０歳からのＳＮＳとのつきあいかた　ほか）


内容細目表

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