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書誌情報

書名

「睡眠力」を上げる方法 脳も体もガラリと変わる!    

著者名 白川 修一郎/著
出版者 永岡書店
出版年月 2013.4


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2013
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

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タイトルコード 1008000657794
書誌種別 図書
書名 「睡眠力」を上げる方法 脳も体もガラリと変わる!    
書名ヨミ スイミンリョク オ アゲル ホウホウ 
著者名 白川 修一郎/著
著者名ヨミ シラカワ シュウイチロウ
出版者 永岡書店
出版年月 2013.4
ページ数 207p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-522-43181-8
内容紹介 睡眠力が上がれば、人生の質も上がる! 早寝早起きを実現する30分ずらし睡眠術、体温を下げる睡眠モードのつくり方など、いい睡眠を身につけるための方法を紹介する。夢と眠りを効果的に利用する実践テクニックも掲載。
著者紹介 医学博士。睡眠評価研究機構代表。国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所客員研究員。睡眠科学、脳生理学を専門とする睡眠研究の第一人者。著書に「眠りで育つ子どもの力」など。
件名 睡眠
言語区分 日本語



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