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書誌情報

書名

どうしてもがんばらなくてはならない人の徹夜完全マニュアル     

著者名 宮崎 総一郎/著   森国 功/著
出版者 中経出版
出版年月 2012.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 白石東4211915428498/ミ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2012
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

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タイトルコード 1008000507605
書誌種別 図書
書名 どうしてもがんばらなくてはならない人の徹夜完全マニュアル     
書名ヨミ ドウシテモ ガンバラナクテワ ナラナイ ヒト ノ テツヤ カンゼン マニュアル 
著者名 宮崎 総一郎/著
著者名ヨミ ミヤザキ ソウイチロウ
著者名 森国 功/著
著者名ヨミ モリクニ イサオ
出版者 中経出版
出版年月 2012.3
ページ数 173p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-8061-4311-6
内容紹介 眠くてしょうがない! でもタイムリミット目前! そんな人のために、睡眠医学に基づいた徹夜対処法を伝授。仮眠法、食事法、体操法のほか、徹夜のダメージから身を守る方法などを紹介。書き込み式の朝型夜型診断表付き。
著者紹介 1954年生まれ。愛媛県出身。滋賀医科大学睡眠学講座特任教授。医学博士。睡眠医療認定医。
件名 睡眠
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「徹夜」は非常事態。がむしゃらに仕事をしても能率は上がらず、ダメージが体に残ってしまうだけ。睡眠医学にもとづいた対処法を知ることでパフォーマンスは劇的に変わる。睡眠医学のスペシャリストが教える「徹夜攻略法」。
(他の紹介)目次 第1章 徹夜のダメージから身を守る方法
第2章 突発的徹夜の対処法
第3章 慢性的徹夜の対処法
第4章 不眠不休の対処法
第5章 徹夜のダメージを回復する方法
第6章 徹夜のリスク
第7章 徹夜を防ぐための睡眠知識
(他の紹介)著者紹介 宮崎 総一郎
 滋賀医科大学特任教授、医学博士、睡眠医療認定医、耳鼻咽喉科専門医、日本睡眠学会理事。1954年愛媛県出身。秋田大学大学院博士課程修了。2004年、日本で初めて開設された滋賀医科大学睡眠学講座に赴任。2005年、経済産業省の支援を受けた「眠りの森」事業を通じて社会への睡眠知識の普及・産学共同事業を行う。以後も事業を継続し、各地域にて睡眠教育の啓発に努めている。2009年4月より、文部科学省の支援を得て「睡眠学概論」を開講(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
森国 功
 サーカディアン・テクノロジーズ・ジャパン(有)代表。1942年、岡山県出身。松下電工(株)(パナソニック)技術研究所で18年間、睡眠と注意力に関する生体リズムの研究を行う。2000年、米国CIRCADIAN社と共同でサーカディアン・テクノロジーズ・ジャパン(有)を設立。交替制勤務の睡眠・覚醒、疲労、勤務スケジュールに関するコンサルティングを多数手掛ける。1996年〜2002年、文科省の「日常生活における快適な睡眠確保に関する総合研究プロジェクト」総合推進委員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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