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書誌情報

書名

脳を休める 脳科学と睡眠の新しい常識    

著者名 西多 昌規/著
出版者 ファーストプレス
出版年月 2009.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0118779164491.3/ニ/書庫3一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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西多 昌規
2009
491.371 491.371
睡眠 脳

書誌詳細

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タイトルコード 1008000208145
書誌種別 図書
書名 脳を休める 脳科学と睡眠の新しい常識    
書名ヨミ ノウ オ ヤスメル 
著者名 西多 昌規/著
著者名ヨミ ニシダ マサキ
出版者 ファーストプレス
出版年月 2009.10
ページ数 212p
大きさ 19cm
分類記号 491.371
分類記号 491.371
ISBN 4-904336-37-3
内容紹介 睡眠の90分サイクル説ってホント? 寝不足になると料理がマズくなる? 日本人は世界で最も睡眠時間が短い? ハーバード・メディカル・スクールで学んだ精神科医が、脳と睡眠をめぐる50の疑問に答える。
件名 睡眠、脳
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 睡眠の90分サイクル説ってホント?寝不足になると料理がマズくなる?日本人は、世界で最も睡眠時間が短い?ハーバード・メディカル・スクールで学んだ精神科医が説明する脳と睡眠をめぐる50の疑問。
(他の紹介)目次 1 こんなに怖い寝不足の真実―ミスを誘発し、大事故を起こさせる原因(世界で最も睡眠時間が短いのはどこの国?
寝不足になると、料理がマズくなる? ほか)
2 「脳」と睡眠―よく学び、よく休む(寝ている間にテープを聴くと、よく覚えられる?
一夜漬けは有効? ほか)
3 「こころ」と睡眠―寝不足が先か、こころの病が先か(睡眠の老化は30〜40歳代に始まる?
わたしはメタボ体型で昼間かなり眠くなります。もしかしたら睡眠時無呼吸症候群でしょうか? ほか)
4 「からだ」と睡眠―寝不足は万病のもと(「寝ないと太る」と聞きました。逆のような気がしますが、本当なのでしょうか?
元気のホルモンと睡眠のホルモンって、ホントにあるの? ほか)
5 睡眠科学を活かした快眠術―睡眠は脳に欠かすことのできない栄養源(少しくらい寝不足なほうが効率がアップする?
ワーク・ライフ・バランスと睡眠とは関係が深い? ほか)
(他の紹介)著者紹介 西多 昌規
 1970年、石川県羽咋市生まれ。1996年、東京医科歯科大学医学部医学科を卒業。国立精神神経センター病院、茨城県立友部病院で精神科臨床に従事したのち、2005年から2007年までハーバード・メディカル・スクールの研究員として、睡眠と記憶、情動、脳機能について研究。2008年4月より東京医科歯科大学大学院精神行動医科学分野助教。専門は、うつ病など気分障害を中心とした臨床精神医学、睡眠医学、脳波を用いた精神生理学(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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