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書誌情報

書名

凛とした女になる姿勢セラピー     

著者名 伊藤 和磨/著
出版者 小学館
出版年月 2006.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 太平百合原2410357483498/イ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 厚別南8310392546498/イ/図書室一般図書一般貸出在庫  
3 はっさむ7310353136498/イ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2006
498.3 498.3
姿勢 体操 健康法

書誌詳細

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タイトルコード 1006600313594
書誌種別 図書
書名 凛とした女になる姿勢セラピー     
書名ヨミ リン ト シタ オンナ ニ ナル シセイ セラピー 
著者名 伊藤 和磨/著
著者名ヨミ イトウ カズマ
出版者 小学館
出版年月 2006.4
ページ数 95p
大きさ 21cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-09-387629-0
内容紹介 姿勢の悪い美人はいない! 代官山の人気パーソナル・トレーナーによる「姿勢の教科書」。肩こり、腰痛、冷え性、ポッコリお腹まで解消してくれる、正しい姿勢を身につけるコツが満載。無料WEBトレーナー付き。
著者紹介 1976年東京都生まれ。ヴェルディ川崎、ブラジル・パルメイラス、JEF市原などで活躍。引退後、パーソナルトレーニングジム「MARO'S」を開業。NSCA公認パーソナルトレーナー。
件名 姿勢、体操、健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 姿勢の悪い美人はいない。ダイエットより簡単、フィットネスよりラクラク。お腹ポッコリにさようなら、肩こり、腰痛、冷え性は、姿勢で解決。
(他の紹介)目次 第1章 姿勢力アップで凛とした女(「凛とした女」は姿勢美人
スタイルの悩みは姿勢が原因
慢性的な体調不良も姿勢が原因 ほか)
第2章 今の姿勢、大丈夫?歪みを直すリセット・ストレッチ(知って納得!痛みのメカニズム
あなたの姿勢を診断しよう
これだけでOK!10ポイントリセットストレッチ)
第3章 美しい姿勢が手に入る!シンプル・エクササイズ(凛とした姿勢の決め手は「体内コルセット」と「腹圧」
超簡単!美人姿勢セットアップ1 「シー」のポーズで頭を正しい位置にセット!
超簡単!美人姿勢セットアップ2 チェストアップで肩のポジションをキメよう! ほか)
(他の紹介)著者紹介 伊藤 和磨
 1976年、東京都生まれ。少年時代から読売サッカークラブに所属し、95年ヴェルディ川崎に入団。97年、ブラジル・パルメイラスに移籍。98年、JEF市原に移籍、99年腰痛のため退団。現役時代は優勝49回、個人タイトル27個獲得。引退後、解剖学、バイオメカニクス、キネシオロジーなどを学び、独自のメソッドを展開している。2002年より東京・代官山にパーソナルトレーニングジム「MARO’S」を開業。年間1500人を超えるパーソナルトレーニングを行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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