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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
太平百合原 | 2410396465 | 498/カ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001593141 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
「もうもたない…」折れそうでも大丈夫 |
書名ヨミ |
モウ モタナイ オレソウデモ ダイジョウブ |
著者名 |
鹿目 将至/著
|
著者名ヨミ |
カノメ マサユキ |
出版者 |
青春出版社
|
出版年月 |
2021.7 |
ページ数 |
158p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
498.39
|
分類記号 |
498.39
|
ISBN |
4-413-23211-1 |
内容紹介 |
運動より「運動がてら」が続く。共感しても共鳴しない。「がんばり屋さん」ほどストッパーを…。度を越した心配性で、「カタツムリ男」というあだ名をもつ精神科医が実践する、「心が軽くなる習慣」を紹介。 |
著者紹介 |
1989年福島県生まれ。日本医科大学卒業。精神科医。愛知県豊橋市の松橋病院に勤務。著書に「1日誰とも話さなくても大丈夫」がある。 |
件名 |
精神衛生 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
「なんだか不安で落ち着かない」「“いい人”を続けるの、もう限界」「元気なつもりだけど、集中力や気力が長続きしない…」…そんなとき、心と体に効く28のヒント。 |
(他の紹介)目次 |
1章 “大丈夫なフリ”はNGです(不安には意味がある 「まだ大丈夫」3回で病院にGO! ほか) 2章 “ぐるぐる”が止まるコツ(へこんだ夜に「ぐるぐる日記」 発表!「あのとき私、えらかった」 ほか) 3章 人間関係は“距離”が9割(イライラしたら「外に出る」 「ベタベタ」より「ボチボチ」派 ほか) 4章 「いったん保留!」という魔法(簡単に「変われる」なんて言われたくない 1日の〆は「今日も俺、えらかったぞ!」 ほか) |
内容細目表
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