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書誌情報

書名

世界一効く体幹トレーニング     

著者名 中野 ジェームズ修一/著
出版者 サンマーク出版
出版年月 2019.11


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1 厚別8013302867780.7/ナ/図書室9一般図書一般貸出貸出中  ×
2 菊水元町4313089965780/ナ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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中野 ジェームズ修一
2019
780.7 780.7
トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001433877
書誌種別 図書
書名 世界一効く体幹トレーニング     
書名ヨミ セカイイチ キク タイカン トレーニング 
著者名 中野 ジェームズ修一/著
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2019.11
ページ数 159p
大きさ 21cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-7631-3761-6
内容紹介 体幹に秘められた力を使いこなせ! 体幹トレーニングのベーススキル「インナーユニット」の使い方を写真やイラストとともに紹介。何のために行うのか、どこに、なぜ効くのかといったメカニズムも解説する。
著者紹介 1971年生まれ。フィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。アディダス契約アドバイザリー。著書に「下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」」など。
件名 トレーニング
言語区分 日本語
備考 動画を見られるQRコードは利用できます。

(他の紹介)内容紹介 体幹に秘められた力を使いこなせ。インナーユニットを使いこなす超基礎編。
(他の紹介)目次 体幹トレーニングで、この悩みを解消しますか?(中野さん、世界一効く体幹トレーニングを教えてください!
話題の体幹トレで肩こりや腰痛をなんとかしたい! ほか)
1 体幹に秘められた力を引き出す「インナーユニット」を使いこなすために(体幹に秘められたパワーを呼び覚ます「インナーユニット」とは
インナーユニットが「使える」「使えない」で体はこんなに変わる! ほか)
2 世界一効く体幹トレーニング超基礎編(体幹に秘められた力を使いこなすために
体幹トレーニング“超基礎編” ほか)
3 世界一効く体幹トレーニング(腹を凹ませたい人のトレーニングプログラム
腰が痛む人のトレーニングプログラム ほか)


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