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書誌情報

書名

「イヤなことがなかなか忘れられない人」のための本 上手な気持ちの切り替え方    

著者名 生月 誠/著
出版者 青春出版社
出版年月 2001.11


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 太平百合原2410242990146/イ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2001
146.8 146.8
心理療法

書誌詳細

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タイトルコード 1001001312387
書誌種別 図書
書名 「イヤなことがなかなか忘れられない人」のための本 上手な気持ちの切り替え方    
書名ヨミ イヤ ナ コト ガ ナカナカ ワスレラレナイ ヒト ノ タメ ノ ホン 
著者名 生月 誠/著
著者名ヨミ イケズキ マコト
出版者 青春出版社
出版年月 2001.11
ページ数 203p
大きさ 20cm
分類記号 146.8
分類記号 146.8
ISBN 4-413-03300-0
内容紹介 相手のちょっとした一言を何度も思い出してしまう、自分のうっかりした一言をふと思い出してしまう、うまくいかない自分がイヤになる…。そんな悩みを抱える人に、上手に気持ちを切り替えるための技法を具体的に紹介。
著者紹介 1948年東京生まれ。新潟大学卒業。不安の行動療法研究で筑波大学にて博士号取得。現在、東京心理相談センター所長など務める。著書に「セルフコントロールの心理学」など。
件名 心理療法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 本書は、気持ちを引きずってしまう心理とそれを忘れるための技法を解き明かすものである。
(他の紹介)目次 序章 なぜ、イヤな気持ちをいつまでも引きずってしまうのか
1章 きれいに忘れられない“心の習慣”を断ち切る
2章 「自分の欠点」がプラスに変わる“言葉”の魔法
3章 気持ちが少しずつラクになる明日への“ステップ”
4章 「ささいなことに振り回されない」自分のつくり方
終章 ちょっとした変化が“これから”の運を開く


内容細目表

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