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書誌情報

書名

たんぱく質がとれるおかずいらずの一汁一飯献立     

著者名 牛尾 理恵/著
出版者 主婦と生活社
出版年月 2025.10


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1 藤野購入予定596/ウシ/図書室一般図書予約不可注文済 

関連資料

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牛尾 理恵
2025
596 596
料理

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001972023
書誌種別 図書
書名 たんぱく質がとれるおかずいらずの一汁一飯献立     
書名ヨミ タンパクシツ ガ トレル オカズイラズ ノ イチジュウ イッパン コンダテ 
著者名 牛尾 理恵/著
著者名ヨミ ウシオ リエ
出版者 主婦と生活社
出版年月 2025.10
ページ数 87p
大きさ 26cm
分類記号 596
分類記号 596
ISBN 4-391-16576-0
内容紹介 たんぱく質、炭水化物、脂質の3大栄養素がたった2品でバランスよくとれる、「一汁一飯」の献立を紹介。1食600kcal以内で、不足しがちな野菜も無理なくとれる。
著者紹介 料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。著書に「サプリみたいに栄養がとれる副菜101」など。
件名 料理
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 鶏肉
豚肉
牛肉
魚介

大豆製品
加工品
炊き込みご飯とごちそうスープ
(他の紹介)著者紹介 牛尾 理恵
 料理研究家・栄養士・フードコーディネーター。自身の食事管理によってマイナス10kgを達成した経験を生かし、ヘルシーかつ栄養バランスのとれた食事、レシピを提案している。満足感のあるボリュームたっぷりのおかずが人気。雑誌やテレビなどのメディアでも活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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