蔵書情報
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書誌情報
書名 |
30分で3品完成!作りおき糖質オフおかず210
|
著者名 |
牛尾 理恵/著
|
出版者 |
西東社
|
出版年月 |
2018.7 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
もいわ | 6311987827 | 596/ウ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001282258 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
30分で3品完成!作りおき糖質オフおかず210 |
書名ヨミ |
サンジップン デ サンピン カンセイ ツクリオキ トウシツ オフ オカズ ニヒャクジュウ |
著者名 |
牛尾 理恵/著
|
著者名ヨミ |
ウシオ リエ |
出版者 |
西東社
|
出版年月 |
2018.7 |
ページ数 |
143p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
596
|
分類記号 |
596
|
ISBN |
4-7916-2727-1 |
内容紹介 |
30分でバランスのとれた3品の糖質オフ献立が4〜6食分できる! 短期間でぐっと体重を減らす「ばっちり」コースと、ご飯やパンも食べながら気長に体重を減らす「ゆる」コースに分けて、作りおきレシピと献立を紹介します。 |
著者紹介 |
料理研究家、フードコーディネーター、栄養士。著書に「重ねて煮るだけ!おいしいおかず」など。 |
件名 |
料理、瘦身法 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
本当にラクでおいしい作りおき。だから続く糖質オフ。糖質量、味、彩り―バランス抜群のセットだから食べたいものを選ぶだけ!身近な食材、少ない食材で作れるから買い物も調理もラク!作り方は全セットタイムテーブルで表示。番号どおりに作るだけ! |
(他の紹介)目次 |
糖質オフの基礎知識(糖質オフダイエットのすすめ 糖質オフの食材選びのきほん ほか) 1 “ばっちり”糖質オフダイエット(サラダチキン・なすの塩昆布あえ・豆苗と卵のスープ めかじきのカレーピカタ・レンズ豆とベーコンの煮もの・ブロッコリーとオリーブのサラダ ほか) 2 “ゆる”糖質オフダイエット(ローストビーフ・ズッキーニとにんじんのホイル焼き・ほうれん草の粒マスタードあえ タンドリーチキン・ブロッコリーとピーナッツのソテー・オクラとトマトのサラダ ほか) 3 冷蔵庫のお助けストック(手間いらずであると安心!つまみフードストック 少しの手間で気分が上がる!ごちそう肉おかずストック) 糖質オフのSOS!(SOS!ご飯をいっぱい食べたい! SOS!お菓子が大好き! ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
牛尾 理恵 料理研究家、フードコーディネーター、栄養士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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