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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
中央図書館 | 0181096249 | J20/ハ/ | キッズ | 4B | 児童書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
東札幌 | 4013483062 | J20/ハ/ | 図書室 | 24 | 児童書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 3 |
厚別 | 8013247955 | J20/ハ/ | 図書室 | 27 | 児童書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 4 |
清田 | 5513782432 | J20/ハ/ | 図書室 | 56 | 児童書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 5 |
澄川 | 6013201949 | J20/ハ/ | 図書室 | J2 | 児童書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 6 |
曙 | 9013239091 | J20/ハ/ | 図書室 | 16B | 児童書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 7 |
豊平区民 | 5113174493 | J20/ハ/ | 図書室 | | 児童書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 8 |
はっさむ | 7313111887 | 209/ハ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 9 |
本の森 | 1500058860 | | 本の森1 | 9-2 | 児童書 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001809475 |
| 書誌種別 |
電子図書 |
| 書名 |
肛門筋ダイエット お尻の穴を締めるだけ! |
| 書名ヨミ |
コウモンキン ダイエット |
| 著者名 |
aya/著
|
| 著者名ヨミ |
アヤ |
| 出版者 |
KADOKAWA
|
| 出版年月 |
2022.7 |
| ページ数 |
119p |
| 分類記号 |
595.6
|
| 分類記号 |
595.6
|
| ISBN |
4-04-897454-7 |
| 内容紹介 |
ぽっこりおなか、むくみ、便秘、腰痛…。肛門括約筋を鍛えるだけで、体は変わる! 「お尻の穴を締める」ことの大切さから、肛門筋を鍛える「穴トレ」の基本編、気になるパーツごとの応用編までを写真でわかりやすく解説する。 |
| 著者紹介 |
ヨガクリエーター。ヨガスタジオ「syaraaya」主宰。著書に「一生に一度のパーフェクトなカラダに出会う30日」「背中革命」など。 |
| 件名 |
瘦身法、体操 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
郷土料理、季節の食材、行事食、盛り付け、食器、作法など。日本人が発見した「うま味」。長い歴史と独自の進化。全国のご当地料理が大集合。ユネスコ無形文化遺産の「和食」を大解説! |
| (他の紹介)目次 |
世界に誇る食文化「和食」のひみつが全てわかる! 第1章 和食の魅力と特徴(和食ってなに? 和食はなぜ日本の文化なの? 和食の歴史は? 会席料理・精進料理とは? 一汁三菜が和食の基本なのはなぜ? 和食は栄養バランスに優れている 日本人が発見した「うま味」とは?) 第2章 代表的な食材・料理(和食の味わいの要「だし」 日本人の主食「お米」の種類は? ほか) 第3章 和食のマナー・食べ方の基本(盛り付けの仕方は? 感謝の気持ちを込めて食べよう ほか) 第4章 全国の郷土料理(北海道 東北 関東 北陸 東海 近畿 中国・四国 九州 沖縄) |
内容細目表
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