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書名

産後の身体(からだ)を守るペリネのエクササイズ&サポート 「自分でできる」産後6週間の集中ケアで尿漏れ・腹圧性尿失禁・臓器下垂を予防する!  女性の美と健康をささえるGasquetアプローチ  

著者名 ベルナデット・ド・ガスケ/著   アストリッド・M/イラスト   シャラン山内由紀/訳
出版者 メディカ出版
出版年月 2021.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 図書情報館1310521891598.2/ガ/2階図書室LIFE-214一般図書貸出禁止在庫   ×

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2021
598.2 598.2
妊産婦 体操

書誌詳細

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タイトルコード 1008001607976
書誌種別 図書
書名 産後の身体(からだ)を守るペリネのエクササイズ&サポート 「自分でできる」産後6週間の集中ケアで尿漏れ・腹圧性尿失禁・臓器下垂を予防する!  女性の美と健康をささえるGasquetアプローチ  
書名ヨミ サンゴ ノ カラダ オ マモル ペリネ ノ エクササイズ アンド サポート 
著者名 ベルナデット・ド・ガスケ/著
著者名ヨミ ベルナデット ド ガスケ
著者名 アストリッド・M/イラスト
著者名ヨミ アストリッド M
著者名 シャラン山内由紀/訳
著者名ヨミ シャラン ヤマウチ ユキ
出版者 メディカ出版
出版年月 2021.9
ページ数 255p
大きさ 21cm
分類記号 598.2
分類記号 598.2
ISBN 4-8404-7583-9
内容紹介 産褥期(産後6週間)が女性の一生を左右する! 産後の身体を保護しながら、筋肉を再構築するための具体的なケア、ペリネ(骨盤底筋群)のエクササイズ等を、医学的根拠とともに豊富なカラーイラストでわかりやすく解説する。
著者紹介 1946年生まれ。医学博士、ヨガトレーナー。医師。
件名 妊産婦、体操
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 序章
第1章 最優先はあらゆるものを本来あるべき位置に戻すこと
第2章 しっかりと呼吸するとすべてが変わる
第3章 ペリネ、腰痛、坐骨神経痛、帝王切開術における産後の痛みは必然ではない
第4章 赤ちゃんとの新しい生活(あなたと赤ちゃんのための正しい姿勢と動作)
第5章 すべてはリラックスのために
第6章 産後の腹筋群の再強化とスポーツの再開
第7章 カップルとしての生活
第8章 産後6週間のケアとエクササイズ


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