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書名

20kgやせて楽々キープのマイ・ダイエット　「なりたい自分」を叶える　　　　

著者名 maimai／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2021.5

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 澄川6013110330595.6/ﾏ/図書室13一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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書誌種別 図書
書名 20kgやせて楽々キープのマイ・ダイエット　「なりたい自分」を叶える　　　　
書名ヨミ ニジッキログラム ヤセテ ラクラク キープ ノ マイ ダイエット　
著者名 maimai／著
著者名ヨミ マイマイ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2021.5
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-04-605155-4
内容紹介 見た目も中身も劇的チェンジ! 20kg以上の減量&大幅なサイズダウンを叶え、それをキープしている著者が、自身が実践したストレッチやプチトレ、マッサージなどを紹介する。動画が見られるQRコード付き。
著者紹介 ダイエット記録をTwitterで始める。無理せずやせられ、楽々キープできる独自メソッドをTwitterで発信する。
件名 瘦身法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 逆腕立て伏せ、高温反復浴、美腸レシピ、やせメンタル。見た目も中身も劇的チェンジ！
(他の紹介)目次 １　２週間でボディラインが変わる！しなやかストレッチ＆３分プチトレ（まずは体を柔らかく！「ストレッチ→筋トレ」が成功のカギ
上半身やせに効果大！逆腕立て伏せ　ほか）
２　代謝アップで「やせ体質」になる　高温反復浴＆リンパマッサージ（「やせ体質」になればダイエット効率はいっそう高まる
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(他の紹介)著者紹介 ｍａｉｍａｉ
　オシャレが大好きな２４歳。ダイエット記録をＴｗｉｔｔｅｒで始めたことをきっかけに、外見も内面もポジティブに変化。１５４ｃｍで６３ｋｇあった体重は、わずか１年で４３ｋｇに。無理せずやせられ、楽々キープできる独自メソッドをＴｗｉｔｔｅｒで発信すると大反響を呼び、フォロワー数は１０万人を突破(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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