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書名

なぞなぞあそび　　4　　ぴょこたんのにちようび　

著者名 このみ ひかる／作・絵
出版者 あかね書房
出版年月 1980.1

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3012304626J79/ｺ/4図書室J7b児童書一般貸出貸出中  ×
2 西岡5012787940J79/ｺ/4図書室J7児童書一般貸出在庫　  ○
3 澄川6012634611J79/ｺ/4図書室J4児童書一般貸出在庫　  ○
4 豊平区民5112294870J79/ｺ/図書室児童書一般貸出在庫　  ○
5 拓北・あい2311978445J79/ｺ/4図書室児童書一般貸出在庫　  ○
6 栄3311786069J79/ｺ/図書室児童書一般貸出在庫　  ○
7 白石東4211743275J79/ｺ/図書室児童書一般貸出在庫　  ○
8 菊水元町4310153590J79/ｺ/図書室児童書一般貸出在庫　  ○
9 北白石4410083408J79/ｺ/図書室児童書一般貸出在庫　  ○
10 厚別南8313265814J79/ｺ/4図書室児童書一般貸出在庫　  ○
11 東月寒5210105564J79/ｺ/図書室児童書一般貸出在庫　  ○
12 藤野6213039438J79/ｺ/4図書室児童書一般貸出在庫　  ○
13 新発寒9210341690J79/ｺ/図書室児童書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001000534443
書誌種別 図書
書名 なぞなぞあそび　　4　　ぴょこたんのにちようび　
書名ヨミ ナゾナゾアソビ　
著者名 このみ ひかる／作・絵
著者名ヨミ コノミ ヒカル
出版者 あかね書房
出版年月 1980.1
ページ数 79p
大きさ 22cm
分類記号 798
分類記号 798.3
ISBN 4-251-00189-3
件名 クイズ
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 逆腕立て伏せ、高温反復浴、美腸レシピ、やせメンタル。見た目も中身も劇的チェンジ！
(他の紹介)目次 １　２週間でボディラインが変わる！しなやかストレッチ＆３分プチトレ（まずは体を柔らかく！「ストレッチ→筋トレ」が成功のカギ
上半身やせに効果大！逆腕立て伏せ　ほか）
２　代謝アップで「やせ体質」になる　高温反復浴＆リンパマッサージ（「やせ体質」になればダイエット効率はいっそう高まる
「やせ期」を活用すれば停滞期だってうまく乗り越えられる　ほか）
３　お腹いっぱい食べても罪悪感なし　簡単おいしい美腸レシピ（「本気」のカロリー摂取量は１日１５００〜１６００ｋｃａｌ
“やせサポート成分”＆ローカロリーの食材を活用！　ほか）
４　なりたい！を１００％叶える「やせメンタル」のつくり方（ダイエットに成功したら、何をしたい？
その具体的イメージが成功を運んでくる！
「誰かのために」は挫折しやすい考え方。
「自分のため」が、本当のキレイをつくる。　ほか）
(他の紹介)著者紹介 ｍａｉｍａｉ
　オシャレが大好きな２４歳。ダイエット記録をＴｗｉｔｔｅｒで始めたことをきっかけに、外見も内面もポジティブに変化。１５４ｃｍで６３ｋｇあった体重は、わずか１年で４３ｋｇに。無理せずやせられ、楽々キープできる独自メソッドをＴｗｉｔｔｅｒで発信すると大反響を呼び、フォロワー数は１０万人を突破(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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