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書誌情報

書名

ちりつもダイエット ちりも積もれば脂肪は消える!    

著者名 ダイエットコーチEICO/著   小林 潤奈/漫画
出版者 学研プラス
出版年月 2021.5


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1 新琴似2013289745595.6/エ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
2 厚別西8213166096595/ダ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2021
595.6 595.6
瘦身法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001584067
書誌種別 図書
書名 ちりつもダイエット ちりも積もれば脂肪は消える!    
書名ヨミ チリツモ ダイエット 
著者名 ダイエットコーチEICO/著
著者名ヨミ ダイエット コーチ エイコ
著者名 小林 潤奈/漫画
著者名ヨミ コバヤシ ジュンナ
出版者 学研プラス
出版年月 2021.5
ページ数 199p
大きさ 19cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-05-801629-9
内容紹介 ちりつもで太ったなら、ちりつもでヤセればいい! 野菜は生で食べる、利き手を使わずに食べる、つま先で階段を昇る…。食事から運動まで、1日1ミッションでヤセられる95の方法を紹介。書き込めるすごろくカレンダー付き。
著者紹介 日本初のダイエットコーチ。1年で20kg減量後、準ミス日本受賞。
件名 瘦身法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ずぼらさんでも、なんとか続くやせ習慣。食事から運動まで、ダイエットが毎日続く95の方法。
(他の紹介)目次 1 食事でマイナス240kcal(毎日の食習慣でちりつも
頑張れるときの食習慣でちりつも)
2 体を動かしてマイナス240kcal(毎日の動習慣でちりつも
頑張れるときの動習慣でちりつも
頑張れない日の喝!自分を奮い立たせるちりつも)


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