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書誌情報

書名

すべての疲労は脳が原因  3 集英社新書 仕事編 

著者名 梶本 修身/著
出版者 集英社
出版年月 2017.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 9013022323498.3/カ/3新書34一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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2017
498.3 498.3
健康法 疲労

書誌詳細

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タイトルコード 1008001197775
書誌種別 図書
書名 すべての疲労は脳が原因  3 集英社新書 仕事編 
書名ヨミ スベテ ノ ヒロウ ワ ノウ ガ ゲンイン 
著者名 梶本 修身/著
著者名ヨミ カジモト オサミ
出版者 集英社
出版年月 2017.9
ページ数 220p
大きさ 18cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-08-720898-6
内容紹介 不要な情報はインプットせずに「断捨離」する、重要度が低いタスクは翌日にまわす、「手を抜くのが当たり前」の発想を持つ…。疲労医学が解明した、疲れずに仕事をする方法を丁寧に解説する。
著者紹介 1962年生まれ。大阪大学大学院医学研究科修了。医学博士。大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授。東京疲労・睡眠クリニック院長。
件名 健康法、疲労
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 過労や長時間労働が問題となっている今、苦痛を伴わずに、脳を休息させながら仕事のパフォーマンスを上げる方法が求められている。疲労を防ぐ、脳の「トップダウン処理」、「メタ認知」という情報処理能力、「ワーキングメモリ」を生かして仕事の効率を上げる方法、人間関係のストレスへの具体的な対処法など、“疲れずに仕事をする方法”を丁寧に解説する。疲労のメカニズムを科学的に解説した第一弾、食事・睡眠・生活環境での疲労予防や改善法を具体的に示した第二弾につづく、『すべての疲労は脳が原因』シリーズの第三弾。
(他の紹介)目次 第1章 疲れない脳を作る
第2章 疲れない脳を作る鍵は「記憶」にあり
第3章 疲れを溜めない働き方を身につける
第4章 ビジネスシーンで脳疲労を予防する方法
第5章 職場で疲れない人間関係を築く
第6章 脳疲労とストレス・不調の深い関係


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