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書誌情報

書名

毒を入れない、ためない方法 キレイと健康をつくる8つの習慣    

著者名 神藤 多喜子/著
出版者 PHP研究所
出版年月 2012.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3012661470498.3/シ/図書室3B一般図書一般貸出在庫  
2 西区民7113037746498/シ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2012
498.3 498.3
健康法 アーユルヴェーダ

書誌詳細

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タイトルコード 1008000561424
書誌種別 図書
書名 毒を入れない、ためない方法 キレイと健康をつくる8つの習慣    
書名ヨミ ドク オ イレナイ タメナイ ホウホウ 
著者名 神藤 多喜子/著
著者名ヨミ シンドウ タキコ
出版者 PHP研究所
出版年月 2012.8
ページ数 174p
大きさ 18cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-569-80557-3
内容紹介 外食もするし、夜更かしもするし、ストレスもいっぱい。でも「ちょっとした工夫」を取り入れるだけで、心も体もすっきり快適。冷え性、むくみ、肌荒れ、便秘も改善、今すぐはじめられる、かんたん毒出しテクニックを紹介する。
著者紹介 ウェルネスライフ研究所所長、母と子のウェルネス研究会理事、日本アーユルヴェーダ学会会員。東京医療保健大学大学院非常勤講師。おっぱい体操講座などの啓蒙活動を行う。著書多数。
件名 健康法、アーユルヴェーダ
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 体には毒の許容範囲がある。今すぐはじめられる、かんたん毒出しテクニック。
(他の紹介)目次 第1章 不調の原因 毒について(毒って?
毒の入り口と出口
毒がたまる7段階
「入ったら出す」をキープ)
第2章 毒にしない、ためない8つの習慣(習慣その1 白湯
習慣その2 朝ご飯&夜スープ
朝シャワーと夜入浴
早寝早起き
五感チャージ・ケア
絹手袋マッサージ
おっぱい体操
心と体にやさしいスペシャル・ケア)
第3章 女性の不調の改善に 症状別処方箋(冷え症
むくみ
便秘症
月経困難症
「あいまいって大事」)
第4章 お悩み解消毒出し術(食事編
皮膚編
呼吸編
気持ち編)


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