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書誌情報

書名

いつでもどこでもヨーガな暮らし     

著者名 赤根 彰子/著
出版者 佼成出版社
出版年月 2011.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3012608364498.3/ア/図書室3B一般図書一般貸出在庫  

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2011
498.34 498.34
ヨガ

書誌詳細

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タイトルコード 1008000431119
書誌種別 図書
書名 いつでもどこでもヨーガな暮らし     
書名ヨミ イツデモ ドコデモ ヨーガ ナ クラシ 
著者名 赤根 彰子/著
著者名ヨミ アカネ アキコ
出版者 佼成出版社
出版年月 2011.7
ページ数 139p
大きさ 18cm
分類記号 498.34
分類記号 498.34
ISBN 4-333-02497-1
内容紹介 朝のスッキリお目覚め、疲れない座り方、眠りのための呼吸法…。朝から夜までの1日の流れの中で、からだとこころをととのえるためのヨーガのポイントを、実践とともに紹介します。
著者紹介 インドヨーガ大学卒業。インド政府公認ヨーガ教師としてヨーガの指導、講演、執筆を行う。アサンガヨーガクティ主宰。著書に「こころのヨーガ」ほか。
件名 ヨガ
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 気持ちいい一日のために、いざ実践!朝のスッキリお目覚め、疲れない座り方、ヨーガ的食事、きちんとごろ寝、眠りのための呼吸法…。女性にやさしいヨーガ的生活術。
(他の紹介)目次 1 朝のヨーガ(ベッドの中のお目覚めすっきりタイム
朝の姿勢が一日のこころの余裕をつくりだします ほか)
2 オフィスのヨーガ(行為のヨーガのすすめ
強く念じ実行します ほか)
3 昼休みのヨーガ(ストマック(胃)エクササイズで胃をととのえます
食べ物がその人をつくり、精神状態にも影響を与えます ほか)
4 午後3時のヨーガ(午後3時のお茶はこころを落ち着けるハーブティーを選びます
パソコンでの目の疲れをとっておきます ほか)
5 夜のヨーガ(きちんとごろ寝し、テレビを見る姿勢も工夫します
にっこり革命2 ほか)
(他の紹介)著者紹介 赤根 彰子
 大学院でインド哲学を学んだことをきっかけにヨーガの実践を始める。編集者を経てインドに渡り、各地のヨーガアーシュラム(道場)でヨーガを学ぶ。インドのヨーガ大学を卒業し、インド政府公認ヨーガ教師としてヨーガの指導、講演、執筆を行う。アサンガヨーガクティ主宰(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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