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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
北区民 | 2112390907 | 498/ド/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
白石東 | 4211842275 | 498/キ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
3 |
北白石 | 4410256780 | 498/キ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1006400154143 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
起床術 どうしても「スッキリ起きられない」あなたへ |
書名ヨミ |
キショウジュツ |
著者名 |
梶村 尚史/監修
|
著者名ヨミ |
カジムラ ナオフミ |
出版者 |
河出書房新社
|
出版年月 |
2004.8 |
ページ数 |
236p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
498.36
|
分類記号 |
498.36
|
ISBN |
4-309-26775-0 |
内容紹介 |
「起きられない」ことでナマケモノ扱いされてきた人たちの中に、自分でも気づかない睡眠の病気や間違った生活習慣が原因となっていることがある。その原因を医学的な見地からいくつかに分類し、それぞれに応じた対処法を示す。 |
件名 |
睡眠 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
起きられない原因はいろいろ。原因がわかれば朝がかわる。人生が変わる。 |
(他の紹介)目次 |
プロローグ 起きられないのは… 第1章 眠ればいいというわけではない―目覚めに関する基礎知識 第2章 起きベタには十のタイプがある―起きられない原因はいろいろ 第3章 起きられないあなたの原因を探る―タイプ判定 第4章 起きられない悪習をもとから断とう! 第5章 これで成功!目覚めすっきりの朝―入眠・起床テクニック編 第6章 快適な起床のための必須十ヵ条―今日、好きな時間帯からできるセルフチェック術 |
(他の紹介)著者紹介 |
梶村 尚史 1955年、宮崎県生まれ。山口大学医学部卒業。専門は、精神医学、睡眠医学、時間生物学。90年、国立精神・神経センター武蔵病院勤務。93年、米国精神保健研究所(NIMH)に2年間留学。97年、国立精神・神経センター武蔵病院精神科医長を経て、03年、同病院を退職。同年、東京・小平市に「むさしクリニック」を開院。00年に「日本睡眠学会研究奨励賞」受賞。02年に睡眠医療認定医となる。96年現在、厚生省・厚生労働省睡眠障害研究班班員。03年より杏林大学医学部非常勤講師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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