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書誌情報

書名

健康遺伝子をオンにしよう!     

著者名 久野 譜也/著
出版者 サンマーク出版
出版年月 2004.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0116595182780.7/ク/書庫1一般図書一般貸出在庫  

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2004
780.7 780.7
筋力トレーニング 健康法

書誌詳細

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タイトルコード 1006400151475
書誌種別 図書
書名 健康遺伝子をオンにしよう!     
書名ヨミ ケンコウ イデンシ オ オン ニ シヨウ 
著者名 久野 譜也/著
著者名ヨミ クノ シンヤ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2004.7
ページ数 189p
大きさ 21cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-7631-9542-5
内容紹介 筋力トレーニングが高齢社会「日本」を救う! 健康に・美しく・楽しく歳をとるサクセスフル・エイジングのカギは筋トレにあった。10歳以上若返れる、久野式トレーニングを紹介する。
著者紹介 1962年生まれ。筑波大学大学院博士課程医学研究科修了。同大学大学院人間総合科学研究科助教授。株式会社つくばウエルネスリサーチ代表取締役社長。日本体力医学会評議員。
件名 筋力トレーニング、健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 サクセスフル・エイジングのカギは『筋トレ』にあった。久野式トレーニングで、あなたも10歳以上若返れる。
(他の紹介)目次 プロローグ 筋力トレーニングは高齢社会を救う(健康は社会貢献、不健康は社会悪
筋力トレーニングは健康遺伝子をオンにする ほか)
第1部 健康遺伝子オン「理論編」―筋トレでなぜ若返るのか?(介護保険より「筋力トレーニング」を
九十歳でも筋肉は増大できる ほか)
第2部 健康遺伝子オン「実践編」―効果抜群筋トレ&ダイエット(大腰筋を鍛えるトレーニングメニュー
家でできる簡単筋トレでも十分効果あり ほか)
エピローグ 健康遺伝子をオンにする仕組みづくり(日本人の健康遺伝子をオンにする
安定をめざすより挑戦したほうがうまくいく ほか)


内容細目表

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