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書誌情報

書名

生涯現役スポーツライフ 中年からの健康体力づくり  Big fresh tomato  

著者名 尾谷 良行/著
出版者 大修館書店
出版年月 1991.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0110178597780/オ/書庫1一般図書一般貸出在庫  

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1991
780 780
スポーツ 健康法

書誌詳細

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タイトルコード 1001000625565
書誌種別 図書
書名 生涯現役スポーツライフ 中年からの健康体力づくり  Big fresh tomato  
書名ヨミ ショウガイ ゲンエキ スポーツ ライフ 
著者名 尾谷 良行/著
著者名ヨミ オタニ ヨシユキ
出版者 大修館書店
出版年月 1991.6
ページ数 204p
大きさ 19cm
分類記号 780
分類記号 780
ISBN 4-469-26204-8
内容紹介 運動はどうして健康によいのか、スポーツは何をどのくらいやればよいのか、安全にやるためのポイントは、など、運動不足の人にも日頃からスポーツに親しんでいる人にも、ぜひ知っておいてもらいたい健康知識をスポーツドクターがやさしく解説。
件名 スポーツ、健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 本書は、運動はどうして健康によいのか、スポーツは何をどのくらいやればよいのか、安全にやるためのポイントは、バランスのとれた食事とはどういうものか、ストレス解消やリラックスのしかたは、など、運動不足の人にも日頃からスポーツに親しんでいる人にも、ぜひ知っておいてもらいたい健康知識をスポーツドクターがやさしく解説。
(他の紹介)目次 1 百歳まで現役は可能だ(人生80年時代の「現役学」
運動効果のメカニズムを探る)
2 体力維持・増強のプログラム(効果を増強させる運動知識
現役度をアップさせる「基礎体力」づくり)
3 若さを維持するための生活管理学(全身に活力を与える「食事学」
若返りのコンディショニング)
4 現役度100%のスポーツライフ学


内容細目表

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