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書誌情報

書名

リバウンドなし!1日3分でやせる亀トレ 亀のようにゆっくり動くだけ    

著者名 ユウトレ/著
出版者 扶桑社
出版年月 2022.1


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3013222959595.6/ユ/図書室5A一般図書一般貸出貸出中  ×

関連資料

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藤原 緋沙子
2007
297.8 297.8
グリーンランド イヌイット

書誌詳細

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タイトルコード 1008001645591
書誌種別 図書
書名 リバウンドなし!1日3分でやせる亀トレ 亀のようにゆっくり動くだけ    
書名ヨミ リバウンド ナシ イチニチ サンプン デ ヤセル カメトレ 
著者名 ユウトレ/著
著者名ヨミ ユウトレ
出版者 扶桑社
出版年月 2022.1
ページ数 95p
大きさ 21cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-594-09053-1
内容紹介 運動が苦手な人でもできて、ダイエット効果は抜群! 亀のようにゆっくりとした動きや、一瞬キープするような耐える動きを入れることで、短時間で効率よく体を鍛える「亀トレ」を紹介する。動画が見られるQRコード付き。
著者紹介 パーソナルトレーナー。著書に「立ち腹筋」など。
件名 瘦身法、筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 エベレストをはじめ五大陸最高峰を制覇した男の次の夢は、犬ぞりによる南極大陸横断だった。新たな目標を胸に、彼は地球最北端のイヌイットの村へと極地トレーニングに向かう。極寒の過酷な環境と、そこに住む人びととの暖かい交流。そして覚えたての犬ぞりを駆って、ひとり三千キロの氷原を走った冒険の記録。
(他の紹介)目次 ポーラー・エスキモーを見つけた
極北に生きるひとびと
エスキモーとの狩猟生活
私の犬橇訓練計画
犬橇単独行3000キロ
さようならシオラパルク
(他の紹介)著者紹介 植村 直己
 1941(昭和16)年、兵庫県生まれ。明治大学卒。日本人初のエベレスト登頂をふくめ、世界で初めて五大陸最高峰に登頂する。南極を犬ぞりで横断することを目標に、72〜73年地球最北端の村シオラパルクにて極地トレーニング。76年には2年がかりで北極圏1万2000キロの単独犬ぞり旅を達成、78年には犬ぞりでの北極点単独行とグリーンランド縦断に成功。その偉業に対し菊池寛賞、英国のバラー・イン・スポーツ賞が贈られた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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