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書誌情報

書名

マインドフルネス瞑想入門 1日10分で自分を浄化する方法    

著者名 吉田 昌生/著
出版者 WAVE出版
出版年月 2024.11


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0181316241R498.3/ヨ/Well.特設展示8130A参考資料貸出禁止在庫   ×

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2024
498.39 498.39
マインドフルネス

書誌詳細

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タイトルコード 1008001901297
書誌種別 図書
書名 マインドフルネス瞑想入門 1日10分で自分を浄化する方法    
書名ヨミ マインドフルネス メイソウ ニュウモン 
著者名 吉田 昌生/著
著者名ヨミ ヨシダ マサオ
出版者 WAVE出版
出版年月 2024.11
ページ数 146p
大きさ 21cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-86621-497-9
内容紹介 ストレスのもとになる雑念を消し、集中力、発想力がUP! 日常生活のスキマ時間にできる、マインドフルネス瞑想のしくみや実践法を紹介する。音声ガイドをダウンロードできるQRコード付き。
著者紹介 一般社団法人マインドフルネス瞑想協会代表理事。株式会社「MELON」チーフ・マインドフルネス・オフィサー。著書に「書いて整える1分間瞑想ノート」など。
件名 マインドフルネス
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 世界中の成功者がやっている“気づき”のトレーニングで「動じない心」が身につく。音声ガイドをダウンロードしていつでも実践できる。ストレス、不安、迷いをなくし、「自分を変える」が実現できる本。
(他の紹介)目次 1 瞑想をはじめよう(マインドフルな状態になるために
瞑想をやってみよう ほか)
2 マインドフルネス瞑想実践のコツ(瞑想を深める5つのポイント
静と動の練習 ほか)
3 マインドフルネス瞑想のしくみ(現代人には瞑想が必要
マインドフルネス瞑想は、仏教+心理学 ほか)
4 もっとマインドフルに生きるために(日常生活をマインドフルにすごす
感情に気づく ほか)
(他の紹介)著者紹介 吉田 昌生
 一般社団法人マインドフルネス瞑想協会代表理事。株式会社「MELON」チーフ・マインドフルネス・オフィサー。2009年よりマインドフルネス指導を開始し、日本におけるマインドフルネスの第一人者として、その普及と啓発に尽力。マインドフルネスに関する書籍を国内外で14冊出版し、累計15万部を超えるベストセラーを多数輩出。大手企業や総合ウェルビーイング施設「CARAPPO」の瞑想プログラムを多数監修。2017年よりマインドフルネス瞑想指導者の養成講座を開催し、これまでに400人以上の指導者を育成。卒業生はテレビやメディア出演、出版など多岐にわたる分野で活躍している。YouTubeチャンネルの登録者数は4万人を突破(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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