蔵書情報
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書誌情報
書名 |
マインドフルネス瞑想入門 1日10分で自分を浄化する方法
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著者名 |
吉田 昌生/著
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出版者 |
WAVE出版
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出版年月 |
2024.11 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
中央図書館 | 0181316241 | R498.3/ヨ/Well. | 特設展示8 | 130A | 参考資料 | 貸出禁止 | 在庫 | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001901297 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
マインドフルネス瞑想入門 1日10分で自分を浄化する方法 |
書名ヨミ |
マインドフルネス メイソウ ニュウモン |
著者名 |
吉田 昌生/著
|
著者名ヨミ |
ヨシダ マサオ |
出版者 |
WAVE出版
|
出版年月 |
2024.11 |
ページ数 |
146p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
498.39
|
分類記号 |
498.39
|
ISBN |
4-86621-497-9 |
内容紹介 |
ストレスのもとになる雑念を消し、集中力、発想力がUP! 日常生活のスキマ時間にできる、マインドフルネス瞑想のしくみや実践法を紹介する。音声ガイドをダウンロードできるQRコード付き。 |
著者紹介 |
一般社団法人マインドフルネス瞑想協会代表理事。株式会社「MELON」チーフ・マインドフルネス・オフィサー。著書に「書いて整える1分間瞑想ノート」など。 |
件名 |
マインドフルネス |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
世界中の成功者がやっている“気づき”のトレーニングで「動じない心」が身につく。音声ガイドをダウンロードしていつでも実践できる。ストレス、不安、迷いをなくし、「自分を変える」が実現できる本。 |
(他の紹介)目次 |
1 瞑想をはじめよう(マインドフルな状態になるために 瞑想をやってみよう ほか) 2 マインドフルネス瞑想実践のコツ(瞑想を深める5つのポイント 静と動の練習 ほか) 3 マインドフルネス瞑想のしくみ(現代人には瞑想が必要 マインドフルネス瞑想は、仏教+心理学 ほか) 4 もっとマインドフルに生きるために(日常生活をマインドフルにすごす 感情に気づく ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
吉田 昌生 一般社団法人マインドフルネス瞑想協会代表理事。株式会社「MELON」チーフ・マインドフルネス・オフィサー。2009年よりマインドフルネス指導を開始し、日本におけるマインドフルネスの第一人者として、その普及と啓発に尽力。マインドフルネスに関する書籍を国内外で14冊出版し、累計15万部を超えるベストセラーを多数輩出。大手企業や総合ウェルビーイング施設「CARAPPO」の瞑想プログラムを多数監修。2017年よりマインドフルネス瞑想指導者の養成講座を開催し、これまでに400人以上の指導者を育成。卒業生はテレビやメディア出演、出版など多岐にわたる分野で活躍している。YouTubeチャンネルの登録者数は4万人を突破(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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