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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
図書情報館 | 1310541998 | 498.3/ペ/ | 2階図書室 | LIFE-260 | 一般図書 | 貸出禁止 | 在庫 | |
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関連資料
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健康法 ストレス パーソナルコンピュータ スマートフォン
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001656075 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
テック・ストレスから身を守る方法 |
書名ヨミ |
テック ストレス カラ ミ オ マモル ホウホウ |
著者名 |
エリック・ペパー/著
|
著者名ヨミ |
エリック ペパー |
著者名 |
リチャード・ハーヴェイ/著 |
著者名ヨミ |
リチャード ハーヴェイ |
著者名 |
ナンシー・ファース/著 |
著者名ヨミ |
ナンシー ファース |
出版者 |
青春出版社
|
出版年月 |
2022.3 |
ページ数 |
399p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
498.3
|
分類記号 |
498.3
|
ISBN |
4-413-11365-6 |
内容紹介 |
パソコンや携帯電話、インターネット、スマートフォンは、人間工学・心理学・精神生理学的に見て現代人にどんな影響を与えているのか。最新技術と共生しながら健康的に暮らしていく方法を、ワークと数値でわかりやすく伝える。 |
著者紹介 |
サンフランシスコ州立大学ホリスティック医療研究所教授。博士(心理学)。 |
件名 |
健康法、ストレス、パーソナルコンピュータ、スマートフォン |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
「現代人のワークスタイルは、人類の“進化の過程”から切り離されている」サンフランシスコで研究を重ね、早期から“テック・ストレス”への警鐘を鳴らしてきた著者が放つ、衝撃のメッセージ。人間工学・心理学・精神生理学的に見て、テクノロジー(パソコンや携帯電話、インターネット、そしてスマートフォン)は、私たち現代人にどんな影響を与えているのか?最新技術と共生しながら健康的に暮らしていく方法を、体験的なワークと明晰な数値でわかりやすく伝える書。 |
(他の紹介)目次 |
第1部 テック・ストレスとは何か―テクノロジーはこうして私たちの生活を乗っ取っている(調和をとりもどす 太古の時代の遺伝子がもたらす「進化の罠」 ストレスに満ちた生活で、安全を感じられるか? ほか) 第2部 テック・ストレスへの対処戦略―睡眠・栄養・運動・小休止のすすめ(睡眠のための30のテクニック グリッド(電気が流れている場所)からの解放 空腹か、低血糖か? ほか) 第3部 テック・ストレスと実用人間工学―職場やリモートワークでの効果的な実践法(人間工学の基本ガイドライン パソコン作業に適した机と椅子の選び方 モニター、キーボード、マウスの選び方 ほか) |
内容細目表
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