蔵書情報
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書誌情報
書名 |
“空腹”が健康をつくる 1日2食のプチ断食
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著者名 |
三浦 直樹/著
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出版者 |
ナツメ社
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出版年月 |
2020.3 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
中央図書館 | 0180745317 | 498.5/ミ/ | 1階図書室 | 52B | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
2 |
白石区民 | 4113353470 | 498/ミ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001456359 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
“空腹”が健康をつくる 1日2食のプチ断食 |
書名ヨミ |
クウフク ガ ケンコウ オ ツクル |
著者名 |
三浦 直樹/著
|
著者名ヨミ |
ミウラ ナオキ |
出版者 |
ナツメ社
|
出版年月 |
2020.3 |
ページ数 |
207p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
498.583
|
分類記号 |
498.583
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ISBN |
4-8163-6791-5 |
内容紹介 |
16時間の空腹で、不調が根こそぎ改善され、みるみる瘦せる! 1日2食でつくる「16時間の空腹」のヒミツと効果を解説し、プチ断食実践法を紹介する。不調別プチ断食効果アップ術も掲載。 |
著者紹介 |
1968年大阪生まれ。兵庫医科大学卒業。みうらクリニック院長。坐禅断食の指導者としても活動。著書に「薬だけに頼らず病気を治す家庭療法の教科書」「週1断食で万病が治る」など。 |
件名 |
食生活、健康法 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
アンチエイジング、健康長寿、免疫力、オートファージetc…お金も道具も必要なし!16時間の空腹で、不調が根こそぎ改善! |
(他の紹介)目次 |
第1章 1日2食でつくる“16時間の空腹”のヒミツとその効果―健康は空腹で決まる?(空腹って何?“16時間”のヒミツ 空腹で健康になるのは胃腸が元気になるから 1日2食で劇的に上がる“ダイエット力”と“健康力”) 第2章 1日2食の“プチ断食”実践法―自分に合った断食法を選びましょう(初心者でもはじめやすい“プチ断食” 断食をはじめるなら春がおすすめ 1食抜きは朝食抜きがベスト まずは週1でプチリセット 1日2食の“プチ断食”を成功させるための7つのヒント 知っておこう!断食Q&A 断食になれてきたら週1回2食抜きの半断食に挑戦 専門家の指導のもとおこなう本断食(座禅断食)) 第3章 不調別“プチ断食”効果アップ術―プチ断食&お手当てで不調を改善!(お手当てをプラスして断食効果をアップ 自分のトリセツをつくって自分に合った断食を) |
(他の紹介)著者紹介 |
三浦 直樹 1968年、大阪生まれ。1995年兵庫医科大学卒業後、関西医科大学小児科学教室に入局。退職後は西本クリニックでの非常勤勤務、長距離航路の船医などを経て、2009年にみうらクリニックを開院。セミナーや講演も行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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