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書誌情報

書名

“スマホ首”があらゆる不調を引き起こす! 30秒ストレッチで簡単改善  講談社の実用BOOK  

著者名 鄭 信義/著
出版者 講談社
出版年月 2015.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別8012917046498.3/チ/図書室7一般図書一般貸出在庫  
2 東区民3112601855498/チ/図書室一般図書一般貸出在庫  
3 豊平区民5113068299498/チ/図書室一般図書一般貸出在庫  
4 太平百合原2410257600498/チ/図書室一般図書一般貸出在庫  
5 3312057726498/チ/図書室一般図書一般貸出在庫  
6 藤野6213065789498/チ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2015
498.3 498.3
姿勢 ストレッチング

書誌詳細

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タイトルコード 1008000931321
書誌種別 図書
書名 “スマホ首”があらゆる不調を引き起こす! 30秒ストレッチで簡単改善  講談社の実用BOOK  
書名ヨミ スマホクビ ガ アラユル フチョウ オ ヒキオコス 
著者名 鄭 信義/著
著者名ヨミ テイ シンギ
出版者 講談社
出版年月 2015.4
ページ数 158p
大きさ 19cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-06-219445-7
内容紹介 首が前に突き出る“スマホ首”は、日本人の新国民病。ストレッチから生活習慣まで、頭痛、肩こり、首こり、めまいなど、数々の不調を引き起こす“スマホ首”の解消法を伝授。
著者紹介 1982年兵庫県生まれ。整体師。「リラクゼーションサロン御影フィール」院長。高齢者の寝たきりの予防、終末ケアなどにも取り組んでいる。真宗大谷派僧侶。
件名 姿勢、ストレッチング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 頭痛、肩こり、首こり、不眠、めまい、イライラ、しわ、たるみ…新国民病・スマホ首はこれで解決!
(他の紹介)目次 第1章 スマホ首が全身の不調を引き起こす(そのスマホ姿勢、非常に危険です!
前に突き出した首が問題だった ほか)
第2章 スマホ首は首の前側から治す!(スマホ首を治すには、胸鎖乳突筋をほぐすしかない!
胸鎖乳突筋をほぐすには大胸筋がキモ ほか)
第3章 首の後ろをほぐして、リラックス!(自律神経を整えるツボは、首の後ろ側
首の後ろ側の板状筋群と僧帽筋をほぐそう ほか)
第4章 スマホ首を根本的に解消する生活習慣(正しい生活習慣で心身の元気を取り戻そう
スマホ首は体幹を鍛えよう ほか)
(他の紹介)著者紹介 鄭 信義
 1982年、兵庫県に生まれる。整体師。「リラクゼーションサロン御影フィール」院長。指圧師に師事した後、専門学校にて学術的な知識を深める。さまざまな店舗で店長を務めながら、専門学校で非常勤講師としても活躍。「ストレスの緩和」を目的としたリラクゼーションサロンを神戸市に開院し、現在は高齢者の寝たきりの予防、終末ケアなどにも取り組んでいる。真宗大谷派僧侶(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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