蔵書情報
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書誌情報
雑誌名 |
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巻号名 |
2019年12月号 通巻438号 |
通番 |
00438 |
発行日 |
20191201 |
出版者 |
本の雑誌社 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
中央図書館 | 0122793136 | 019.9// | 書庫4 | | 雑誌 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
2998000311236 |
巻号名 |
2019年12月号 通巻438号 |
通番 |
00438 |
発行日 |
20191201 |
特集記事 |
アンソロジストを目指せ! |
出版者 |
本の雑誌社 |
(他の紹介)内容紹介 |
朝、昼、夕5分の習慣でニッチュウの眠気がスッキリなくなる。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 朝、起床4時間以内にすること―朝5分光の法則(人は気づかぬうちに睡眠不足に陥っている 朝が辛いを解消するために知っておきたいこと ほか) 第2章 昼、起床6時間後にすること―昼5分眠気の法則(昼間襲ってくる眠気の対処法 目を閉じるだけ休憩のタイミング ほか) 第3章 夕方、起床11時間後にすること―夕方5分体温の法則(体の内部の体温差が、私たちの元気を左右する 「深部体温リズム」はずらさない ほか) 第4章 快眠の日々を続けるために知っておきたいこと(睡眠不足のサイン 脳の覚醒レベルは、興奮しても低下しても行動に支障をきたす ほか) |
内容細目表
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1 アンソロジストを目指せ!
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2 船戸与一の十冊ならこれだ!
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3 阿部智里が図書カード三万円のお買い物に挑戦
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