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書誌情報

書名

安産&つわり撃退!毎日の食事 赤ちゃんが元気に育つ  主婦の友αブックス  

著者名 上田 玲子/監修   主婦の友社/編
出版者 主婦の友社
出版年月 2011.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 豊平区民5113052624498/ア/図書室一般図書一般貸出在庫  

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上田 玲子 主婦の友社
2011
498.59 498.59
妊産婦 料理

書誌詳細

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タイトルコード 1008000448142
書誌種別 図書
書名 安産&つわり撃退!毎日の食事 赤ちゃんが元気に育つ  主婦の友αブックス  
書名ヨミ アンザン アンド ツワリ ゲキタイ マイニチ ノ ショクジ 
著者名 上田 玲子/監修
著者名ヨミ ウエダ レイコ
著者名 主婦の友社/編
著者名ヨミ シュフ ノ トモシャ
出版者 主婦の友社
出版年月 2011.10
ページ数 127p
大きさ 24cm
分類記号 498.59
分類記号 498.59
ISBN 4-07-279338-1
内容紹介 安産のための3大ポイントを押さえたレシピを多数収録。妊娠中の食べ方の基礎知識、つわりを乗り越える食と暮らしのテクニック、安全な食品の選び方と食べ方、外食を楽しむための必修ポイントなども紹介する。
件名 妊産婦、料理
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 しっかりとりたい栄養素たっぷりメニューから、つわり対策・おやつ・外食まで224レシピ満載。
(他の紹介)目次 第1章 妊娠中の毎日の食事 食べ方の基礎知識(妊娠中の食生活スケジュール10カ月
必要な体重増加&摂取エネルギーの目安 ほか)
第2章 つらい「つわり」を乗り越える食と暮らしのテクニック(つわりの科学
つわりのタイプ別食事対策 ほか)
第3章 たいせつなおなかの赤ちゃんのために 安全な食品をどう選ぶ?どう食べる?(魚介の食べ方
肉の食べ方 ほか)
第4章 おいしい・ヘルシー・栄養ばっちり 安産のための食事レシピ(安産献立1週間 お母さんの和食編
安産献立1週間 カフェ風ランチ編 ほか)
第5章 和食からファストフードまで 外食を楽しむための必修ポイント(賢く食べる・外食の楽しみ方
和食の食べ方 ほか)


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