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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
中央図書館 | 0118655604 | 498.3/ツ/ | 1階新書 | 81 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000385829 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
不眠症の科学 過労やストレスで寝つけない現代人が効率よく睡眠をとる方法とは? サイエンス・アイ新書 |
書名ヨミ |
フミンショウ ノ カガク |
著者名 |
坪田 聡/著
|
著者名ヨミ |
ツボタ サトル |
出版者 |
ソフトバンククリエイティブ
|
出版年月 |
2011.3 |
ページ数 |
245p |
大きさ |
18cm |
分類記号 |
498.36
|
分類記号 |
498.36
|
ISBN |
4-7973-4959-7 |
内容紹介 |
「睡眠コーチング」を日々行っている著者が、最新の研究データにもとづき、うつ病やダイエットにまで関係する不眠について、そのしくみから日常生活に与える影響、体に負担をかけない治療方法までを解説する。 |
件名 |
不眠症 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
「睡眠コーチング」を日々行っている著者が、最新の研究データにもとづき、うつ病やダイエットにまで影響する不眠について、そのしくみから日常生活に与える影響、そして体に負担をかけない治療方法までを解説。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 睡眠のメカニズム(睡眠の深さと周期 ノンレム睡眠とレム睡眠 ほか) 第2章 不眠の原因とは?(睡眠障害の国際分類 適応障害性不眠症 ほか) 第3章 不眠がおよぼす影響とは?(肥満 糖尿病 ほか) 第4章 薬を使わない不眠の治療法(温度と湿度 明るさと光 ほか) 第5章 薬を使う不眠の治療法(睡眠薬 睡眠改善薬 ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
坪田 聡 1963年、福井県福井市生まれ。医師として診療にあたるうち、睡眠障害がほかの病気の発症や経過に深く関係していることに気づき、高齢者を中心に睡眠障害の治療を開始。その後、治療から予防に重点をシフトし、「快眠で健康な生活を送ろう」というコンセプトのもと、睡眠の質を向上するための指導や普及に努める。2006年に生涯学習開発財団認定コーチを取得し、睡眠コーチングを創始。2007年から総合情報サイト・All Aboutの睡眠ガイドとして、インターネット上で睡眠情報を発信。日本医師会認定産業医として、睡眠を糸口とした職場のメンタルヘルス対策についての講演も行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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