蔵書情報
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書誌情報
書名 |
「快眠」最強の知恵 ぐっすり眠ってスッキリ起きる
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著者名 |
井上 昌次郎/著
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出版者 |
すばる舎
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出版年月 |
2005.3 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
中央図書館 | 0116736307 | 498.3/イ/ | 書庫3 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1006500210518 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
「快眠」最強の知恵 ぐっすり眠ってスッキリ起きる |
書名ヨミ |
カイミン サイキョウ ノ チエ |
著者名 |
井上 昌次郎/著
|
著者名ヨミ |
イノウエ ショウジロウ |
出版者 |
すばる舎
|
出版年月 |
2005.3 |
ページ数 |
207p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
498.36
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分類記号 |
498.36
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ISBN |
4-88399-431-7 |
内容紹介 |
「睡眠」と「覚醒」は表裏一体。起きて活動している内容が違うのに、眠りだけを画一的にマニュアル化はできない。自分にあった「快眠法」を開発して自分にあった睡眠が取れるようになる方法を紹介する。 |
著者紹介 |
1935年旧朝鮮京城生まれ。東京大学大学院生物系研究科博士課程修了。東京医科歯科大学名誉教授。理学博士。著書に「眠りの精をもとめて」「脳と睡眠」「ヒトはなぜ眠るのか」など。 |
件名 |
睡眠 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
『睡眠』と『覚醒』は表裏一体。起きて活動している内容が人ごとに違うのに、眠りだけを画一的にマニュアル化できるわけがありません。つまり、ぐっすり眠りたければ、あなただけの『快眠法』を開発しないかぎり問題は解決しません。そのために、この本を役立ててください。 |
(他の紹介)目次 |
プロローグ ヒトはなぜ眠るのだろう? 1 朝なのにスッキリ目覚められない… 2 昼間なのにどうしてボーッとして眠い? 3 夜なのにぜんぜん眠くない… 4 『夢』のメカニズムを探ろう 5 もっともっとぐっすり上手に眠るコツ |
(他の紹介)著者紹介 |
井上 昌次郎 1935年旧朝鮮京城生まれ。東京大学理学部卒業・同大学大学院生物系研究科博士課程修了、理学博士。米国に短期留学。アレクサンダー・フォン・フンボルト奨学生としてドイツに長期留学。1972年東京医科歯科大学教授、睡眠科学者として脳内の睡眠物質を探究。かたわら睡眠の重要性・睡眠研究の意義を社会に啓蒙。ドイツ・ナイジェリアで客員教授。国内外の多数の大学で非常勤講師。世界睡眠学会連合理事・アジア睡眠学会会長・日本睡眠学会理事ほか歴任。東京医科歯科大学生体材料工学研究所長を経て、2001年定年退官・同大学名誉教授(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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