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書誌情報

書名

「快眠」最強の知恵 ぐっすり眠ってスッキリ起きる    

著者名 井上 昌次郎/著
出版者 すばる舎
出版年月 2005.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0116736307498.3/イ/書庫3一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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2005
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

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タイトルコード 1006500210518
書誌種別 図書
書名 「快眠」最強の知恵 ぐっすり眠ってスッキリ起きる    
書名ヨミ カイミン サイキョウ ノ チエ 
著者名 井上 昌次郎/著
著者名ヨミ イノウエ ショウジロウ
出版者 すばる舎
出版年月 2005.3
ページ数 207p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-88399-431-7
内容紹介 「睡眠」と「覚醒」は表裏一体。起きて活動している内容が違うのに、眠りだけを画一的にマニュアル化はできない。自分にあった「快眠法」を開発して自分にあった睡眠が取れるようになる方法を紹介する。
著者紹介 1935年旧朝鮮京城生まれ。東京大学大学院生物系研究科博士課程修了。東京医科歯科大学名誉教授。理学博士。著書に「眠りの精をもとめて」「脳と睡眠」「ヒトはなぜ眠るのか」など。
件名 睡眠
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 『睡眠』と『覚醒』は表裏一体。起きて活動している内容が人ごとに違うのに、眠りだけを画一的にマニュアル化できるわけがありません。つまり、ぐっすり眠りたければ、あなただけの『快眠法』を開発しないかぎり問題は解決しません。そのために、この本を役立ててください。
(他の紹介)目次 プロローグ ヒトはなぜ眠るのだろう?
1 朝なのにスッキリ目覚められない…
2 昼間なのにどうしてボーッとして眠い?
3 夜なのにぜんぜん眠くない…
4 『夢』のメカニズムを探ろう
5 もっともっとぐっすり上手に眠るコツ
(他の紹介)著者紹介 井上 昌次郎
 1935年旧朝鮮京城生まれ。東京大学理学部卒業・同大学大学院生物系研究科博士課程修了、理学博士。米国に短期留学。アレクサンダー・フォン・フンボルト奨学生としてドイツに長期留学。1972年東京医科歯科大学教授、睡眠科学者として脳内の睡眠物質を探究。かたわら睡眠の重要性・睡眠研究の意義を社会に啓蒙。ドイツ・ナイジェリアで客員教授。国内外の多数の大学で非常勤講師。世界睡眠学会連合理事・アジア睡眠学会会長・日本睡眠学会理事ほか歴任。東京医科歯科大学生体材料工学研究所長を経て、2001年定年退官・同大学名誉教授(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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