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書誌情報

書名

「プチ楽天家」になる方法 こころのお医者さんが教える  PHP文庫  

著者名 保坂 隆/監修
出版者 PHP研究所
出版年月 2004.11


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 拓北・あい2311882779498/プ/文庫一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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保坂 隆
2004
498.39 498.39
精神衛生

書誌詳細

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タイトルコード 1006400176289
書誌種別 図書
書名 「プチ楽天家」になる方法 こころのお医者さんが教える  PHP文庫  
書名ヨミ プチ ラクテンカ ニ ナル ホウホウ 
著者名 保坂 隆/監修
著者名ヨミ ホサカ タカシ
出版者 PHP研究所
出版年月 2004.11
ページ数 248p
大きさ 15cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-569-66291-9
件名 精神衛生
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 人のヒソヒソ話が気になる、一度ヘコむと立ち直りが遅い、失敗がこわくて行動できない、「運がない」と諦めだけは早い…こんな性格イヤになる!―本書はそんなアナタに贈る、心を軽く明るくするためのガイドブックです。落ち込み回復のヒント、イライラや不安の鎮め方、自分を好きになるコツなどを、精神医科がやさしく具体的にアドバイス。さあ、「前向き人生」を始めましょう。
(他の紹介)目次 第1章 プチ楽天家は落ち込み上手―落ち込みすぎず、心をラクにするコツを知ろう
第2章 プチ楽天家は切り換え上手―カンタン手軽にストレスを解消しよう
第3章 プチ楽天家はリラックス上手―体と心の疲れをとり、元気をチャージしよう
第4章 プチ楽天家は食べ方上手―食生活の見直しやサプリメントで健康に自信をもとう
第5章 プチ楽天家はつきあい上手―人間関係を見直し、自分を好きになろう
第6章 プチ楽天家は生き方上手―がんばらないで前向きに生きよう


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