蔵書情報
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書誌情報
書名 |
40代からのからだの手入れ 足・腰・膝・肩…トラブルの理由と運動処方 SJ health
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著者名 |
堀居 昭/著
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出版者 |
スキージャーナル
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出版年月 |
1999.9 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
ちえりあ | 7900145033 | 780/ホ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
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スポーツ医学 運動器-疾患 中高年齢者 健康法
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1001001164313 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
40代からのからだの手入れ 足・腰・膝・肩…トラブルの理由と運動処方 SJ health |
書名ヨミ |
ヨンジュウダイ カラ ノ カラダ ノ テイレ |
著者名 |
堀居 昭/著
|
著者名ヨミ |
ホリイ アキラ |
出版者 |
スキージャーナル
|
出版年月 |
1999.9 |
ページ数 |
295p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
780.19
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分類記号 |
780.19
|
ISBN |
4-7899-2073-9 |
内容紹介 |
足腰や膝、肩などのトラブルへの対策は、まず身体各部のしくみを知ることから。筋肉の構成とその機能を熟知し、無理なく運動を行い、疲労を早期にとるためのからだの手入れの仕方を伝授する。 |
著者紹介 |
1937年北海道生まれ。東京大学大学院教育学研究科博士課程修了。現在、日本体育大学運動処方研究室主任教授、同大学大学院教授。著書に「スポーツ障害別ストレッチング」ほか。 |
件名 |
スポーツ医学、運動器-疾患、中高年齢者、健康法 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
腰痛・ひざ痛・五十肩はなぜ起こる。40代は充分間に合う!50代ならまだまだ間に合う!60代でもまだ間に合う!転ばぬ先の50の常識。知らずにすまない障害の原因と対処法。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 加齢にともなう自然現象(年をとると腰が曲がるのはなぜ? 年をとるとなぜガニ股になるのか? ほか) 第2章 肩と腰のトラブル(前かがみの姿勢で腰痛が起きるのは腰が弱くなっている証拠 長座姿勢での腹筋運動は腰痛の原因になる! ほか) 第3章 脚のトラブル(膝のお皿の上のシワは脚の衰えの前兆! 坂道や階段の昇り方で脚の衰え度がわかる ほか) 第4章 中高年の運動で引き起こされるトラブル(理想的な大胸筋をよみがえらせるには? 五十肩・上腕二頭筋長頭の損傷によるもの ほか) |
内容細目表
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