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書誌情報

書名

「人の期待」に縛られないレッスン はじめての認知行動療法  NHK出版新書  

著者名 中島 美鈴/著
出版者 NHK出版
出版年月 2024.2


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書誌詳細

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タイトルコード 1008001832382
書誌種別 図書
書名 「人の期待」に縛られないレッスン はじめての認知行動療法  NHK出版新書  
書名ヨミ ヒト ノ キタイ ニ シバラレナイ レッスン 
著者名 中島 美鈴/著
著者名ヨミ ナカシマ ミスズ
出版者 NHK出版
出版年月 2024.2
ページ数 193p
大きさ 18cm
分類記号 146.8
分類記号 146.811
ISBN 4-14-088714-1
内容紹介 頼まれた仕事を断れない、人に会うと疲れる、頑張っても評価されない-。いくつかの事例をまじえながら、人の期待から解放される方法をわかりやすく解説。自尊感情の高め方や自分らしさを取り戻すワークも収録する。
著者紹介 福岡県生まれ。広島大学大学院教育学研究科修了。九州大学大学院人間環境学府学術協力研究員。臨床心理士、心理学博士。著書に「もしかして、私、大人のADHD?」など。
件名 認知行動療法
言語区分 日本語



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