蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
ずぼら薬膳 「まいにちのごはん」で健康になっちゃう!
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| 著者名 |
ロン毛メガネ/著
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| 出版者 |
大和書房
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| 出版年月 |
2025.11 |
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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
新発寒 | 購入予定 | 498.5/ロン/ | 図書室 | | 一般図書 | 予約不可 | 注文済 | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001976977 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
ずぼら薬膳 「まいにちのごはん」で健康になっちゃう! |
| 書名ヨミ |
ズボラ ヤクゼン |
| 著者名 |
ロン毛メガネ/著
|
| 著者名ヨミ |
ロンゲ メガネ |
| 出版者 |
大和書房
|
| 出版年月 |
2025.11 |
| ページ数 |
271p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
498.583
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| 分類記号 |
498.583
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| ISBN |
4-479-78627-6 |
| 内容紹介 |
天気や季節、その日の体調などを考えて作った料理は、立派な薬膳料理になる。漢方養生の本場・香港出身の著者が、薬に頼らず、気楽に美味しく養生できる薬膳を紹介する。 |
| 著者紹介 |
香港出身。漢方養生指導士、国際中医専門員、国際中医薬膳管理師。漢方養生YouTuber。著書に「お茶でゆる〜りセルフケア大全」など。 |
| 件名 |
薬膳 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
「今、食べるもの」がわかる!薬に頼らず、気楽に美味しく養生しよう!漢方養生の本場・香港出身の著者が伝える、おにぎり1個から始めるカンタン養生生活! |
| (他の紹介)目次 |
プロローグ ゆるっと始める「ずぼら薬膳」のススメ 忙しくても、「自分」と「暮らし」を大切にするヒント 第1章 「薬膳」がごく当たり前になる考え方 入門編!「おにぎりの選び方」と、漢方の基本 第2章 「旬のもの」を選べば大丈夫! 「季節に合わせて食べること」は、最高の養生 第3章 「1日1杯のお茶」で体の中から健やかに ティータイムを楽しむことは、病を未然に防ぐこと 第4章 正しい「お酒の飲み方」で健康になろう お酒にまつわる「モヤモヤ」も、薬膳を知ればスッキリ! 第5章 体を優しく温める「おかゆ」養生 病人食だけじゃない!「おかゆ」の持つ豊かなパワー 第6章 元気の源「スープ」を、ふだんの食卓に 漢方の本場・香港の「スープ養生」と美味しいレシピ 第7章 「果物」を賢く取り入れよう フルーツのうれしい効果と、上手な「食べ方、選び方」 第8章 「ずぼら薬膳」なら、外食も楽しめる! 自炊派じゃなくてもOK!ロン毛メガネ流・外食のルール 第9章 薬膳がすすめるヘルシーな「間食」 がまんするよりも体にいい「おやつの選び方」 |
| (他の紹介)著者紹介 |
ロン毛メガネ 方養生指導士、国際中医専門員、国際中医薬膳管理師。香港出身のいて座男子。東洋医学を生業とする家系に生まれ育つも、日本のポップカルチャーへの情熱から20歳で来日し、東京で日本語学校、メイク専門学校に入学。卒業後は北京で就職、数年働いた後に再び来日、現在に至る。香港、カナダ、日本と転々とするうち、地域ごとに食事、生活習慣に大きな違いがあることに気づく。2019年から漢方養生YouTuberとして活動を開始。2023年からは書籍の執筆と、漢方養生ライフスタイルブランド「澄善堂」の立ち上げに携わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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