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| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
中央区民 | 1113276578 | 493/ｴ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001813689 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
2週間で変わる!整う、「腸活」 NHKあさイチ |
| 書名ヨミ |
ニシュウカン デ カワル トトノウ チョウカツ |
| 著者名 |
NHK「あさイチ」制作班／著
|
| 著者名ヨミ |
エヌエイチケー アサイチ セイサクハン |
| 出版者 |
主婦と生活社
|
| 出版年月 |
2023.12 |
| ページ数 |
95p |
| 大きさ |
26cm |
| 分類記号 |
493.46
|
| 分類記号 |
493.46
|
| ISBN |
4-391-16084-0 |
| 内容紹介 |
2週間がんばれば腸は変わる! タイプ別腸内細菌の増やし方・育て方、「発酵性食物繊維」のすごいパワー、「ヨーグルト」最新活用術、「米こうじ」お手軽活用術などを紹介する。『NHKあさイチ』掲載を再編集。 |
| 件名 |
腸、食生活、健康法 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
「あさイチ」で反響の大きかった、腸活に役立つ情報が満載！日本人の腸内細菌は大きく５タイプに分けられる。肥満・血糖値・免疫力・健康長寿にもかかわる「短鎖脂肪酸」パワー。料理のおいしさと栄養価をアップさせる活用レシピ。腸内環境をハッピーにする生活、始めませんか。 |
| (他の紹介)目次 |
第１章 ２週間がんばれば、腸は変わる！腸内細菌の増やし方・育て方（まずはチェック！最近よく食べるのは？あなたの食事の傾向はどのタイプ？
腸の“見える化”ができる時代、食事や生活習慣を見直すきっかけに ほか）
第２章 腸活の強い味方！「発酵性食物繊維」のスゴイパワー（腸活の新常識！腸内で発酵を促す、「発酵性食物繊維」のパワー
「短鎖脂肪酸」のうれしい３つの働き ほか）
第３章 乳酸菌、ビフィズス菌パワーを最大限に生かす！「ヨーグルト」最新活用術（細菌パワーを知ると、選び方が変わる！？進化を続ける「機能性ヨーグルト」
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第４章 おいしさ＆健康効果たっぷり！「米こうじ」お手軽活用術（うれしい健康効果がたくさん！再び注目される「米こうじ」
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内容細目表
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