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書誌情報

書名

健康にEnjoy筋トレライフ 日常の心がけが人生をより豊かにする!知って得するトレーニング&食事のヒント    

著者名 谷本 道哉/著   荒川 裕志/著
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2023.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 豊平区民5113175581780/タ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2022
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496.41 496.41
発達障害

書誌詳細

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タイトルコード 1008001767096
書誌種別 図書
書名 健康にEnjoy筋トレライフ 日常の心がけが人生をより豊かにする!知って得するトレーニング&食事のヒント    
書名ヨミ ケンコウ ニ エンジョイ キントレ ライフ 
著者名 谷本 道哉/著
著者名ヨミ タニモト ミチヤ
著者名 荒川 裕志/著
著者名ヨミ アラカワ ヒロシ
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2023.4
ページ数 223p
大きさ 21cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-583-11530-6
内容紹介 健康づくり・体づくりの観点から、日常に取り入れたい&知識として身につけたいトレーニングや食事の方法・ヒントを、科学的根拠や著者の経験に基づいて紹介。巷にあふれる誤った情報や、まかり通る“神話”にも言及する。
著者紹介 静岡県生まれ。博士(学術)。順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科先任准教授。専門は筋生理学、身体運動科学。
件名 筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 空気が読めなくてもいい!メールは手抜きでいい!苦手や短所は克服しない!周りを積極的に頼る!ほんの少し価値観を転換すれば、ありのままで幸せ。ASD・ADHDの当事者で仕事が大の苦手だった著者が見つけた自由に生きるコツ。悩みを解消して、理想の働き方が手に入る!
(他の紹介)目次 第1章 苦手が得意に変わる「パターン化」の極意(最適なパターンさえ見つければ仕事はうまくいく
装備する武器を迷う前に、敵と戦いまくれ! ほか)
第2章 「空気が読めない」からこそ、天才的な発想力を活かせる!(仕事で失敗しても死にはしない
みんなが敬遠する仕事こそ狙え ほか)
第3章 論理的思考力の高さを最大限活かす方法とは?(社内のマニュアルやルール作りが得意
論理的思考力を最大限活かす ほか)
第4章 私たちの十八番「過集中」を使いこなす!(忘れ物をしても死にはしない
情報管理は、ひとつのアプリにまとめる ほか)
第5章 仲間がいればこだわりさんの強みは無限大に(人間は感情で行動する生き物だと理解する
「雑談は無駄」という考えが無駄! ほか)
(他の紹介)著者紹介 銀河
 上智大学卒。ASD(自閉症スペクトラム障害)とADHD(注意欠陥多動性障害)の当事者。ASD優位で空気を読むことが大の苦手。新卒で営業としてキャリアをスタートするも、約1年でうつ病を発症。復職し、発達障害であることの強みを活かして営業成績2位をおさめる。入社満3年を迎えるとともに退社し、会社の同期が設立したCare Earth(株)に誘われて入社。現在ではキャリアアドバイザーとして、キャリアに悩む人たちの転職サポートを行っている。また、キャリアや生活で悩む発達障害の人へのアドバイスなどを中心に、コーチングも行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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