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書名

ワーカーズ・ダイジェスト　　　　　

著者名 津村 記久子／著
出版者 集英社
出版年月 2011.3

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0118136282913.6/ﾂﾑ/１階図書室61B一般図書一般貸出在庫　  ○
2 新琴似2012845083913.6/ﾂﾑ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
3 厚別8012794577913.6/ﾂﾑ/図書室13一般図書一般貸出在庫　  ○
4 西岡5012726252913.6/ﾂﾑ/図書室12一般図書一般貸出貸出中  ×
5 厚別西8213039566913/ﾂ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
6 もいわ6313028604913/ﾂ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008000390979
書誌種別 図書
書名 ワーカーズ・ダイジェスト　　　　　
書名ヨミ ワーカーズ ダイジェスト　
著者名 津村 記久子／著
著者名ヨミ ツムラ キクコ
出版者 集英社
出版年月 2011.3
ページ数 194p
大きさ 20cm
分類記号 913.6
分類記号 913.6
ISBN 4-08-771395-4
内容紹介 32歳は欲望も希望も薄れていく年だった…。偶然出会った重信と奈加子は年齢も苗字も誕生日まで同じ。別々に、けれどどこかで繫がりを感じながら生きていく2人の1年間を描く。『小説すばる』掲載の表題作ほか全2作を収録。
著者紹介 1978年大阪市生まれ。大谷大学文学部国際文化学科卒業。「ミュージック・ブレス・ユー!!」で第30回野間文芸新人賞、「ポトスライムの舟」で第140回芥川賞を受賞。
言語区分 日本語
受賞情報 織田作之助賞
書評掲載紙 日本経済新聞　毎日新聞

(他の紹介)内容紹介 不眠で人生、損していませんか？ホルモンを整える「目玉ポーズ」。一日を書き留め、心と体を整える「ジャーナリング」。脳に驚きの効果「ワンスプーン瞑想」。今日からできる「３つの方法」で、良い人生のための良い眠りを手に入れよう！
(他の紹介)目次 第１章　不眠は現代病（日本の睡眠事情
不眠の４タイプ　ほか）
第２章　間違いだらけの不眠対策（寝酒をすると、眠るどころか目が覚める
テレビをつけたままにしておくと寝つきが悪くなる　ほか）
第３章　眠りに大事なのは夜ではなく日中（今の社会は体内時計が崩れるようにできている
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第４章　ぐっすり眠るための「３つの方法」（朝、外に出て「目玉ポーズ」をする
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第５章　良い人生には、良い眠り（良質な眠りと瞑想が人生に及ぼす効果
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(他の紹介)著者紹介 山下 あきこ
　医学博士、内科医、神経内科専門医、抗加齢医学専門医。病気を治すより、人々が健康づくりを楽しむ社会を目指して病院を退職し、２０１６年に株式会社マインドフルヘルスを設立。アンチエイジング医学、脳科学、マインドフルネス、コーチングを取り入れたセミナー、企業研修、ｗｅｂ情報配信サービスを提供し、生活の中で賢い選択を習慣化できるよう支援している。脳科学を利用して健康づくりを習慣化できるマインドフル・ライフコーチのオンライン講座が好評(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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