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書名

旅する喫茶店　52 Kissatens for travelers　　　　

出版者 旅行読売出版社
出版年月 2021.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 図書情報館1310523699596.7/ﾀ/１階展示012一般図書貸出禁止在庫　  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001609935
書誌種別 図書
書名 旅する喫茶店　52 Kissatens for travelers　　　　
書名ヨミ タビスル キッサテン　
出版者 旅行読売出版社
出版年月 2021.9
ページ数 136p
大きさ 21cm
分類記号 596.7
分類記号 596.7
ISBN 4-89752-333-0
内容紹介 歩きたくなる町には、いい喫茶店がある。東京・カヤバ珈琲、京都・喫茶ソワレ…。歴史があり、地域性豊かな、旅したときに寄りたい52の喫茶店を紹介する。『月刊旅行読売』連載を書籍化。データ:2021年8月現在。
件名 飲み物、菓子、料理、喫茶店
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 不眠で人生、損していませんか？ホルモンを整える「目玉ポーズ」。一日を書き留め、心と体を整える「ジャーナリング」。脳に驚きの効果「ワンスプーン瞑想」。今日からできる「３つの方法」で、良い人生のための良い眠りを手に入れよう！
(他の紹介)目次 第１章　不眠は現代病（日本の睡眠事情
不眠の４タイプ　ほか）
第２章　間違いだらけの不眠対策（寝酒をすると、眠るどころか目が覚める
テレビをつけたままにしておくと寝つきが悪くなる　ほか）
第３章　眠りに大事なのは夜ではなく日中（今の社会は体内時計が崩れるようにできている
脳の疲労が不眠を作る　ほか）
第４章　ぐっすり眠るための「３つの方法」（朝、外に出て「目玉ポーズ」をする
今日助けられたことを書き留める　ほか）
第５章　良い人生には、良い眠り（良質な眠りと瞑想が人生に及ぼす効果
病気を治すことよりも、病気にならないことが大事　ほか）
(他の紹介)著者紹介 山下 あきこ
　医学博士、内科医、神経内科専門医、抗加齢医学専門医。病気を治すより、人々が健康づくりを楽しむ社会を目指して病院を退職し、２０１６年に株式会社マインドフルヘルスを設立。アンチエイジング医学、脳科学、マインドフルネス、コーチングを取り入れたセミナー、企業研修、ｗｅｂ情報配信サービスを提供し、生活の中で賢い選択を習慣化できるよう支援している。脳科学を利用して健康づくりを習慣化できるマインドフル・ライフコーチのオンライン講座が好評(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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