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| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
中央区民 | 1113164782 | 492/ｳ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001184238 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
NATURE FIX自然が最高の脳をつくる 最新科学でわかった創造性と幸福感の高め方 |
| 書名ヨミ |
ネイチャー フィックス シゼン ガ サイコウ ノ ノウ オ ツクル |
| 著者名 |
フローレンス・ウィリアムズ／著
|
| 著者名ヨミ |
フローレンス ウィリアムズ |
| 著者名 |
栗木 さつき／訳 |
| 著者名ヨミ |
クリキ サツキ |
| 著者名 |
森嶋 マリ／訳 |
| 著者名ヨミ |
モリシマ マリ |
| 出版者 |
NHK出版
|
| 出版年月 |
2017.7 |
| ページ数 |
363,26p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
492.5
|
| 分類記号 |
492.5
|
| ISBN |
4-14-081718-6 |
| 内容紹介 |
水と緑に触れるだけで脳はこんなにも変化する! 科学ジャーナリストが世界中を飛び回り、体当たりで数々の実験に参加し、最新研究をもとに「人間と自然の深いつながり」を解明する。 |
| 著者紹介 |
作家、ジャーナリスト、ジョージ・ワシントン大学客員学者。「おっぱいの科学」でロサンゼルス・タイムズ・ブック賞(科学技術部門)を受賞。 |
| 件名 |
自然療法 |
| 言語区分 |
日本語 |
| 書評掲載紙 |
中日新聞・東京新聞 |
| (他の紹介)内容紹介 |
不眠で人生、損していませんか？ホルモンを整える「目玉ポーズ」。一日を書き留め、心と体を整える「ジャーナリング」。脳に驚きの効果「ワンスプーン瞑想」。今日からできる「３つの方法」で、良い人生のための良い眠りを手に入れよう！ |
| (他の紹介)目次 |
第１章 不眠は現代病（日本の睡眠事情
不眠の４タイプ ほか）
第２章 間違いだらけの不眠対策（寝酒をすると、眠るどころか目が覚める
テレビをつけたままにしておくと寝つきが悪くなる ほか）
第３章 眠りに大事なのは夜ではなく日中（今の社会は体内時計が崩れるようにできている
脳の疲労が不眠を作る ほか）
第４章 ぐっすり眠るための「３つの方法」（朝、外に出て「目玉ポーズ」をする
今日助けられたことを書き留める ほか）
第５章 良い人生には、良い眠り（良質な眠りと瞑想が人生に及ぼす効果
病気を治すことよりも、病気にならないことが大事 ほか） |
| (他の紹介)著者紹介 |
山下 あきこ
医学博士、内科医、神経内科専門医、抗加齢医学専門医。病気を治すより、人々が健康づくりを楽しむ社会を目指して病院を退職し、２０１６年に株式会社マインドフルヘルスを設立。アンチエイジング医学、脳科学、マインドフルネス、コーチングを取り入れたセミナー、企業研修、ｗｅｂ情報配信サービスを提供し、生活の中で賢い選択を習慣化できるよう支援している。脳科学を利用して健康づくりを習慣化できるマインドフル・ライフコーチのオンライン講座が好評(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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