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書誌情報

書名

スポーツ・運動と健康   健康科学シリーズ  

著者名 金谷 秀秋/共著   神林 勲/共著
出版者 三共出版
出版年月 1997.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0110103744780.1/カ/書庫1一般図書一般貸出在庫   ○

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1997
780.19 780.19
スポーツ医学

書誌詳細

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タイトルコード 1001001010392
書誌種別 図書
書名 スポーツ・運動と健康   健康科学シリーズ  
書名ヨミ スポーツ ウンドウ ト ケンコウ 
著者名 金谷 秀秋/共著
著者名ヨミ カナヤ ヒデアキ
著者名 神林 勲/共著
著者名ヨミ カンバヤシ イサオ
出版者 三共出版
出版年月 1997.5
ページ数 116p
大きさ 21cm
分類記号 780.19
分類記号 780.19
ISBN 4-7827-0377-5
内容紹介 1.スポーツ・運動の生理学的基礎 2.スポーツ・運動と体力 3.運動処方 4.疾病と運動 5.スポーツ外傷・傷害 6.スポーツ・運動と栄養<ソフトカバー>
件名 スポーツ医学
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 太りにくいカラダ、ぐっすり眠れるカラダ、疲れにくいカラダ、やる気に満ちたカラダ、いつまでも若いカラダ―すべて「カラダ最適化」で手に入る!
(他の紹介)目次 1 「カラダ最適化」の驚くべき効果(今すぐ「カラダ最適化」をはじめなさい
「カラダ最適化」は、“病院まかせ”にしない ほか)
2 今の「水」の習慣を変えるだけで、身体は劇的に変わる(1日2リットルの水を飲むことは「カラダ最適化」の基本
水は「身体にいい飲み方」と「よくない飲み方」がある ほか)
3 毎日吸っている「空気」にこだわると、身体はよみがえる(「空気=0円」の時代は過去のものと心得よ
寝室の空気は「眠りの質」を大きく左右する ほか)
4 効果的に「栄養」をとって、食べて健康になる(正しく栄養をとっている人は太らない
間違ったダイエットは「痩せたけれど老けた」を招く ほか)
5 医師も実践しているカラダ最適化のための7つの習慣(カラダ最適化を進める入浴は「ぬるめのお湯にゆっくり」
夕方から「ひと駅分歩く」ウォーキングで効果的に脂肪を燃焼させる ほか)


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