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書名

管理栄養士さんが考えた妊娠・授乳中の気になる症状改善レシピ200　母子のデリケートな心と体のためのレシピ決定版!栄養たっぷり、低カロリーでも大満足!　　　　

著者名 岡本 正子／著
出版者 日東書院本社
出版年月 2022.11

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1 厚別8013247799498.5/ｵ/常設展示２一般図書一般貸出在庫　  ○
2 西岡5013096713498.5/ｵ/大型本6一般図書一般貸出在庫　  ○
3 栄3312591369498/ｵ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001723672
書誌種別 図書
書名 管理栄養士さんが考えた妊娠・授乳中の気になる症状改善レシピ200　母子のデリケートな心と体のためのレシピ決定版!栄養たっぷり、低カロリーでも大満足!　　　　
書名ヨミ カンリ エイヨウシサン ガ カンガエタ ニンシン ジュニュウチュウ ノ キ ニ ナル ショウジョウ カイゼン レシピ ニヒャク　
著者名 岡本 正子／著
著者名ヨミ オカモト マサコ
出版者 日東書院本社
出版年月 2022.11
ページ数 144p
大きさ 26cm
分類記号 498.59
分類記号 498.59
ISBN 4-528-02395-6
内容紹介 貧血、便秘、冷え、疲労…。妊娠期と授乳期のさまざまな症状は、バランスのよい食事で緩和しましょう。栄養たっぷり、低カロリーでも満足する妊娠・授乳中の症状別レシピと基本の献立を紹介します。
著者紹介 東京生まれ。明治大学第二文学部卒業。管理栄養士。国際薬膳師。矢島助産院のほかに、さかもと助産所「ランチの会」や各地で講演・講習会を行っている。著書に「自然なお献立ブック」など。
件名 妊産婦、料理
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 太りにくいカラダ、ぐっすり眠れるカラダ、疲れにくいカラダ、やる気に満ちたカラダ、いつまでも若いカラダ―すべて「カラダ最適化」で手に入る！
(他の紹介)目次 １　「カラダ最適化」の驚くべき効果（今すぐ「カラダ最適化」をはじめなさい
「カラダ最適化」は、“病院まかせ”にしない　ほか）
２　今の「水」の習慣を変えるだけで、身体は劇的に変わる（１日２リットルの水を飲むことは「カラダ最適化」の基本
水は「身体にいい飲み方」と「よくない飲み方」がある　ほか）
３　毎日吸っている「空気」にこだわると、身体はよみがえる（「空気＝０円」の時代は過去のものと心得よ
寝室の空気は「眠りの質」を大きく左右する　ほか）
４　効果的に「栄養」をとって、食べて健康になる（正しく栄養をとっている人は太らない
間違ったダイエットは「痩せたけれど老けた」を招く　ほか）
５　医師も実践しているカラダ最適化のための７つの習慣（カラダ最適化を進める入浴は「ぬるめのお湯にゆっくり」
夕方から「ひと駅分歩く」ウォーキングで効果的に脂肪を燃焼させる　ほか）


内容細目表

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