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書誌情報

書名

時間の分子生物学 時計と睡眠の遺伝子  講談社学術文庫  

著者名 粂 和彦/[著]
出版者 講談社
出版年月 2022.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180914392463.9/ク/1階文庫91一般図書一般貸出在庫  

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2022
2022
生物時計 睡眠 遺伝子

書誌詳細

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タイトルコード 1008001653398
書誌種別 図書
書名 時間の分子生物学 時計と睡眠の遺伝子  講談社学術文庫  
書名ヨミ ジカン ノ ブンシ セイブツガク 
著者名 粂 和彦/[著]
著者名ヨミ クメ カズヒコ
出版者 講談社
出版年月 2022.2
ページ数 188p
大きさ 15cm
分類記号 463.9
分類記号 463.9
ISBN 4-06-527245-9
内容紹介 動物、植物、昆虫、細菌…。地球上の生物はほぼすべて、生物時計をもっている。分子生物学が解き明かした生物時計の驚異のメカニズムから、時計とうまく付きあう方法まで解説し、「生物はなぜ眠るのか」という最大の謎に挑む。
件名 生物時計、睡眠、遺伝子
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 太りにくいカラダ、ぐっすり眠れるカラダ、疲れにくいカラダ、やる気に満ちたカラダ、いつまでも若いカラダ―すべて「カラダ最適化」で手に入る!
(他の紹介)目次 1 「カラダ最適化」の驚くべき効果(今すぐ「カラダ最適化」をはじめなさい
「カラダ最適化」は、“病院まかせ”にしない ほか)
2 今の「水」の習慣を変えるだけで、身体は劇的に変わる(1日2リットルの水を飲むことは「カラダ最適化」の基本
水は「身体にいい飲み方」と「よくない飲み方」がある ほか)
3 毎日吸っている「空気」にこだわると、身体はよみがえる(「空気=0円」の時代は過去のものと心得よ
寝室の空気は「眠りの質」を大きく左右する ほか)
4 効果的に「栄養」をとって、食べて健康になる(正しく栄養をとっている人は太らない
間違ったダイエットは「痩せたけれど老けた」を招く ほか)
5 医師も実践しているカラダ最適化のための7つの習慣(カラダ最適化を進める入浴は「ぬるめのお湯にゆっくり」
夕方から「ひと駅分歩く」ウォーキングで効果的に脂肪を燃焼させる ほか)


内容細目表

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