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書誌情報

書名

全集・叢書総目録  2011-2016-1  総記 

著者名 日外アソシエーツ株式会社/編集
出版者 日外アソシエーツ
出版年月 2018.1


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180274250R027.4/ゼ/11-16-12階図書室122A参考資料貸出禁止在庫   ×

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778.09 778.09
ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001235336
書誌種別 図書
書名 全集・叢書総目録  2011-2016-1  総記 
書名ヨミ ゼンシュウ ソウショ ソウモクロク 
著者名 日外アソシエーツ株式会社/編集
著者名ヨミ ニチガイ アソシエーツ カブシキ ガイシャ
出版者 日外アソシエーツ
出版年月 2018.1
ページ数 7,498p
大きさ 22cm
分類記号 027.4
分類記号 027.4
ISBN 4-8169-2691-4
内容紹介 2011年から2016年までに国内で刊行された情報科学、図書館学、ジャーナリズムなどの分野の全集・叢書類、1794種18810点を収録。見出し、各巻内容を記載する。索引付き。
件名 叢書-書誌
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 柔軟性チェック、マッサージ、ストレッチ。超人気トレーナーが施術している柔軟メソッドを完全再現!超・健康なカラダに生まれ変わる解剖学的に正しい柔軟ストレッチ。
(他の紹介)目次 第1章 上半身をやわらかくする(CHECK(胸鎖乳突筋―うつ伏せになって両手の指を重ねて、薬指の上にあごがのりますか?
三角筋―片腕を背中へまわして、もう片方のひじをつかめますか? ほか)
Let’s Stretch(首コリがスッキリ解消する―“胸鎖乳突筋”をやわらかくするストレッチ
腕のダル重が軽減、上げ下げがスムーズになる―“三角筋”をやわらかくするストレッチ ほか))
第2章 下半身をやわらかくする(CHECK(腸腰筋―仰向けで片脚のひざを抱えたとき、もう片脚が床についたままですか?
大臀筋―片脚を両ひじの内側で抱えて、床と平行に上がりますか? ほか)
Let’s Stretch(太ももやひざが軽く上がるようになる―“腸腰筋”をやわらかくするストレッチ
歩く・走るがスムーズになり、腰痛改善にも効果的―“大臀筋”をやわらかくするストレッチ ほか))
よくあるストレッチQ&A


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