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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報

書名

安全と安心の科学   集英社新書  

著者名 村上 陽一郎/著
出版者 集英社
出版年月 2005.1


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0119696441519.9/ム/書庫3一般図書一般貸出在庫  
2 9012772209519/ム/書庫文庫一般図書一般貸出在庫  

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2020
781.4 781.4
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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1006500193429
書誌種別 図書
書名 安全と安心の科学   集英社新書  
書名ヨミ アンゼン ト アンシン ノ カガク 
著者名 村上 陽一郎/著
著者名ヨミ ムラカミ ヨウイチロウ
出版者 集英社
出版年月 2005.1
ページ数 206p
大きさ 18cm
分類記号 519.9
分類記号 519.9
ISBN 4-08-720278-X
件名 安全管理
言語区分 日本語
書評掲載紙 産経新聞

(他の紹介)内容紹介 柔軟性チェック、マッサージ、ストレッチ。超人気トレーナーが施術している柔軟メソッドを完全再現!超・健康なカラダに生まれ変わる解剖学的に正しい柔軟ストレッチ。
(他の紹介)目次 第1章 上半身をやわらかくする(CHECK(胸鎖乳突筋―うつ伏せになって両手の指を重ねて、薬指の上にあごがのりますか?
三角筋―片腕を背中へまわして、もう片方のひじをつかめますか? ほか)
Let’s Stretch(首コリがスッキリ解消する―“胸鎖乳突筋”をやわらかくするストレッチ
腕のダル重が軽減、上げ下げがスムーズになる―“三角筋”をやわらかくするストレッチ ほか))
第2章 下半身をやわらかくする(CHECK(腸腰筋―仰向けで片脚のひざを抱えたとき、もう片脚が床についたままですか?
大臀筋―片脚を両ひじの内側で抱えて、床と平行に上がりますか? ほか)
Let’s Stretch(太ももやひざが軽く上がるようになる―“腸腰筋”をやわらかくするストレッチ
歩く・走るがスムーズになり、腰痛改善にも効果的―“大臀筋”をやわらかくするストレッチ ほか))
よくあるストレッチQ&A


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