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書誌情報

雑誌名

開発こうほう

巻号名 2023年10月号 722号
通番 00722
発行日 20230929
出版者 北海道開発協会


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0123016727K//書庫3雑誌貸出禁止在庫   ×

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2023
351 351
ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1006300003991
書誌種別 図書
書名 なぜ、男は「女はバカ」と思ってしまうのか   講談社+α新書  
書名ヨミ ナゼ オトコ ワ オンナ ワ バカ ト オモッテ シマウ ノカ 
著者名 岩月 謙司/[著]
著者名ヨミ イワツキ ケンジ
出版者 講談社
出版年月 2003.1
ページ数 236p
大きさ 18cm
分類記号 143.5
分類記号 143.5
ISBN 4-06-272177-5
件名 女性心理
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 柔軟性チェック、マッサージ、ストレッチ。超人気トレーナーが施術している柔軟メソッドを完全再現!超・健康なカラダに生まれ変わる解剖学的に正しい柔軟ストレッチ。
(他の紹介)目次 第1章 上半身をやわらかくする(CHECK(胸鎖乳突筋―うつ伏せになって両手の指を重ねて、薬指の上にあごがのりますか?
三角筋―片腕を背中へまわして、もう片方のひじをつかめますか? ほか)
Let’s Stretch(首コリがスッキリ解消する―“胸鎖乳突筋”をやわらかくするストレッチ
腕のダル重が軽減、上げ下げがスムーズになる―“三角筋”をやわらかくするストレッチ ほか))
第2章 下半身をやわらかくする(CHECK(腸腰筋―仰向けで片脚のひざを抱えたとき、もう片脚が床についたままですか?
大臀筋―片脚を両ひじの内側で抱えて、床と平行に上がりますか? ほか)
Let’s Stretch(太ももやひざが軽く上がるようになる―“腸腰筋”をやわらかくするストレッチ
歩く・走るがスムーズになり、腰痛改善にも効果的―“大臀筋”をやわらかくするストレッチ ほか))
よくあるストレッチQ&A


内容細目表

1 新たな「北海道マリンビジョン」について
2 第2期美唄市まち・ひと・しごと創生総合戦略
3 北海道における木質バイオマス発電
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