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書誌情報

書名

フォソーラ fossora/ビョーク     

著者名 Björk/歌
出版者 One Little Independent Records
出版年月 2022.9


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 山の手7040143534DM42/ビ/図書室90視CD一般貸出在庫  

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総務省統計局
2020
781.4 781.4
ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 3008000159061
書誌種別 視聴覚CD
書名 フォソーラ fossora/ビョーク     
書名ヨミ フォソーラ 
著者名 Björk/歌
著者名ヨミ ビョーク
出版者 One Little Independent Records
出版年月 2022.9
ページ数 1枚
大きさ 12cm
分類記号 M42
分類記号 M42
内容紹介 ★日本語解説/歌詞/対訳付★
言語区分 その他

(他の紹介)内容紹介 柔軟性チェック、マッサージ、ストレッチ。超人気トレーナーが施術している柔軟メソッドを完全再現!超・健康なカラダに生まれ変わる解剖学的に正しい柔軟ストレッチ。
(他の紹介)目次 第1章 上半身をやわらかくする(CHECK(胸鎖乳突筋―うつ伏せになって両手の指を重ねて、薬指の上にあごがのりますか?
三角筋―片腕を背中へまわして、もう片方のひじをつかめますか? ほか)
Let’s Stretch(首コリがスッキリ解消する―“胸鎖乳突筋”をやわらかくするストレッチ
腕のダル重が軽減、上げ下げがスムーズになる―“三角筋”をやわらかくするストレッチ ほか))
第2章 下半身をやわらかくする(CHECK(腸腰筋―仰向けで片脚のひざを抱えたとき、もう片脚が床についたままですか?
大臀筋―片脚を両ひじの内側で抱えて、床と平行に上がりますか? ほか)
Let’s Stretch(太ももやひざが軽く上がるようになる―“腸腰筋”をやわらかくするストレッチ
歩く・走るがスムーズになり、腰痛改善にも効果的―“大臀筋”をやわらかくするストレッチ ほか))
よくあるストレッチQ&A


内容細目表

1 atpos
2 ovule
3 mycelia
4 sorrowful soil
5 ancestress
6 fagurt er i fjördum
7 victimhood
8 allow
9 fungal city
10 trolla-gabba
11 freefall
12 fossora
13 her mother's house
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