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書誌情報

書名

馬のコイン 繁栄のシンボル    

著者名 馬事文化財団馬の博物館/編集
出版者 馬事文化財団
出版年月 2010.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0118638774337.2/ウ/書庫大型一般図書一般貸出在庫  

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2010
2010
337.2 337.2

書誌詳細

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タイトルコード 1008000371888
書誌種別 図書
書名 馬のコイン 繁栄のシンボル    
書名ヨミ ウマ ノ コイン 
著者名 馬事文化財団馬の博物館/編集
著者名ヨミ バジ ブンカ ザイダン ウマ ノ ハクブツカン
出版者 馬事文化財団
出版年月 2010.9
ページ数 63p
大きさ 30cm
分類記号 337.2
分類記号 337.2
件名 貨幣-歴史、うま(馬)
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 柔軟性チェック、マッサージ、ストレッチ。超人気トレーナーが施術している柔軟メソッドを完全再現!超・健康なカラダに生まれ変わる解剖学的に正しい柔軟ストレッチ。
(他の紹介)目次 第1章 上半身をやわらかくする(CHECK(胸鎖乳突筋―うつ伏せになって両手の指を重ねて、薬指の上にあごがのりますか?
三角筋―片腕を背中へまわして、もう片方のひじをつかめますか? ほか)
Let’s Stretch(首コリがスッキリ解消する―“胸鎖乳突筋”をやわらかくするストレッチ
腕のダル重が軽減、上げ下げがスムーズになる―“三角筋”をやわらかくするストレッチ ほか))
第2章 下半身をやわらかくする(CHECK(腸腰筋―仰向けで片脚のひざを抱えたとき、もう片脚が床についたままですか?
大臀筋―片脚を両ひじの内側で抱えて、床と平行に上がりますか? ほか)
Let’s Stretch(太ももやひざが軽く上がるようになる―“腸腰筋”をやわらかくするストレッチ
歩く・走るがスムーズになり、腰痛改善にも効果的―“大臀筋”をやわらかくするストレッチ ほか))
よくあるストレッチQ&A


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