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書誌情報

書名

ローマ五賢帝 「輝ける世紀」の虚像と実像  講談社学術文庫  

著者名 南川 高志/[著]
出版者 講談社
出版年月 2014.1


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0119407641232.8/ミ/1階文庫90一般図書一般貸出在庫   ○

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2015
781.4 781.4
ストレッチング

書誌詳細

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タイトルコード 1008000751788
書誌種別 図書
書名 ローマ五賢帝 「輝ける世紀」の虚像と実像  講談社学術文庫  
書名ヨミ ローマ ゴケンテイ 
著者名 南川 高志/[著]
著者名ヨミ ミナミカワ タカシ
出版者 講談社
出版年月 2014.1
ページ数 253p
大きさ 15cm
分類記号 232.8
分類記号 232.8
ISBN 4-06-292215-9
内容紹介 賢帝ハドリアヌスは同時代の人々には恐るべき「暴君」だった! 紀元96年、ネルウァ帝の即位に始まった「五賢帝時代」。ローマ帝国の最盛期とされるこの時代に隠された皇帝と元老院議員たちの暗闘を、史料を精査し解明する。
件名 ローマ(古代)、伝記-ローマ(古代)、帝王
言語区分 日本語
書評掲載紙 毎日新聞

(他の紹介)内容紹介 柔軟性チェック、マッサージ、ストレッチ。超人気トレーナーが施術している柔軟メソッドを完全再現!超・健康なカラダに生まれ変わる解剖学的に正しい柔軟ストレッチ。
(他の紹介)目次 第1章 上半身をやわらかくする(CHECK(胸鎖乳突筋―うつ伏せになって両手の指を重ねて、薬指の上にあごがのりますか?
三角筋―片腕を背中へまわして、もう片方のひじをつかめますか? ほか)
Let’s Stretch(首コリがスッキリ解消する―“胸鎖乳突筋”をやわらかくするストレッチ
腕のダル重が軽減、上げ下げがスムーズになる―“三角筋”をやわらかくするストレッチ ほか))
第2章 下半身をやわらかくする(CHECK(腸腰筋―仰向けで片脚のひざを抱えたとき、もう片脚が床についたままですか?
大臀筋―片脚を両ひじの内側で抱えて、床と平行に上がりますか? ほか)
Let’s Stretch(太ももやひざが軽く上がるようになる―“腸腰筋”をやわらかくするストレッチ
歩く・走るがスムーズになり、腰痛改善にも効果的―“大臀筋”をやわらかくするストレッチ ほか))
よくあるストレッチQ&A


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