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書誌情報

書名

私の『マクベス』   講談社文芸文庫  

著者名 木下 順二/[著]
出版者 講談社
出版年月 1993.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0115576878932.5/キ/書庫文庫一般図書一般貸出在庫  

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木下 順二
2020
781.4 781.4
ストレッチング

書誌詳細

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タイトルコード 1001000741750
書誌種別 図書
書名 私の『マクベス』   講談社文芸文庫  
書名ヨミ ワタクシ ノ マクベス 
著者名 木下 順二/[著]
著者名ヨミ キノシタ ジュンジ
出版者 講談社
出版年月 1993.2
ページ数 293p
大きさ 16cm
分類記号 932.5
分類記号 932.5
ISBN 4-06-196213-2
件名 マクベス
個人件名 Shakespeare William
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 柔軟性チェック、マッサージ、ストレッチ。超人気トレーナーが施術している柔軟メソッドを完全再現!超・健康なカラダに生まれ変わる解剖学的に正しい柔軟ストレッチ。
(他の紹介)目次 第1章 上半身をやわらかくする(CHECK(胸鎖乳突筋―うつ伏せになって両手の指を重ねて、薬指の上にあごがのりますか?
三角筋―片腕を背中へまわして、もう片方のひじをつかめますか? ほか)
Let’s Stretch(首コリがスッキリ解消する―“胸鎖乳突筋”をやわらかくするストレッチ
腕のダル重が軽減、上げ下げがスムーズになる―“三角筋”をやわらかくするストレッチ ほか))
第2章 下半身をやわらかくする(CHECK(腸腰筋―仰向けで片脚のひざを抱えたとき、もう片脚が床についたままですか?
大臀筋―片脚を両ひじの内側で抱えて、床と平行に上がりますか? ほか)
Let’s Stretch(太ももやひざが軽く上がるようになる―“腸腰筋”をやわらかくするストレッチ
歩く・走るがスムーズになり、腰痛改善にも効果的―“大臀筋”をやわらかくするストレッチ ほか))
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