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書誌情報

書名

佐竹義宣 秀吉が頼り、家康が怖れた北関東の義将  PHP文庫  

著者名 近衛 龍春/著
出版者 PHP研究所
出版年月 2006.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0119158673913.6/コノ/1階文庫92一般図書一般貸出在庫  

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書誌詳細

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タイトルコード 1006600329870
書誌種別 図書
書名 佐竹義宣 秀吉が頼り、家康が怖れた北関東の義将  PHP文庫  
書名ヨミ サタケ ヨシノブ 
著者名 近衛 龍春/著
著者名ヨミ コノエ タツハル
出版者 PHP研究所
出版年月 2006.6
ページ数 487p
大きさ 15cm
分類記号 913.6
分類記号 913.6
ISBN 4-569-66634-5
件名 佐竹義宣-小説
個人件名 佐竹 義宣
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 柔軟性チェック、マッサージ、ストレッチ。超人気トレーナーが施術している柔軟メソッドを完全再現!超・健康なカラダに生まれ変わる解剖学的に正しい柔軟ストレッチ。
(他の紹介)目次 第1章 上半身をやわらかくする(CHECK(胸鎖乳突筋―うつ伏せになって両手の指を重ねて、薬指の上にあごがのりますか?
三角筋―片腕を背中へまわして、もう片方のひじをつかめますか? ほか)
Let’s Stretch(首コリがスッキリ解消する―“胸鎖乳突筋”をやわらかくするストレッチ
腕のダル重が軽減、上げ下げがスムーズになる―“三角筋”をやわらかくするストレッチ ほか))
第2章 下半身をやわらかくする(CHECK(腸腰筋―仰向けで片脚のひざを抱えたとき、もう片脚が床についたままですか?
大臀筋―片脚を両ひじの内側で抱えて、床と平行に上がりますか? ほか)
Let’s Stretch(太ももやひざが軽く上がるようになる―“腸腰筋”をやわらかくするストレッチ
歩く・走るがスムーズになり、腰痛改善にも効果的―“大臀筋”をやわらかくするストレッチ ほか))
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