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書誌情報

書名

駆動輪     

著者名 奥富 和泉/著
出版者 幻冬舎メディアコンサルティング
出版年月 2024.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0181314964911.56/オ/1階図書室59B一般図書一般貸出在庫  

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001878137
書誌種別 図書
書名 駆動輪     
書名ヨミ クドウリン 
著者名 奥富 和泉/著
著者名ヨミ オクトミ イズミ
出版者 幻冬舎メディアコンサルティング
出版年月 2024.8
ページ数 143p
大きさ 19cm
分類記号 911.56
分類記号 911.56
ISBN 4-344-69149-0
内容紹介 国道二十五号線を 左へ逸れてしばらく進むと 街並みが途切れ 遠くに低い山が望まれて のどかな感じになった 好い香りも漂ってくる(「蜜柑の花」より) 言葉が持つ牽引力に導かれ、心の奥深くまで旅をする詩集。
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 柔軟性チェック、マッサージ、ストレッチ。超人気トレーナーが施術している柔軟メソッドを完全再現!超・健康なカラダに生まれ変わる解剖学的に正しい柔軟ストレッチ。
(他の紹介)目次 第1章 上半身をやわらかくする(CHECK(胸鎖乳突筋―うつ伏せになって両手の指を重ねて、薬指の上にあごがのりますか?
三角筋―片腕を背中へまわして、もう片方のひじをつかめますか? ほか)
Let’s Stretch(首コリがスッキリ解消する―“胸鎖乳突筋”をやわらかくするストレッチ
腕のダル重が軽減、上げ下げがスムーズになる―“三角筋”をやわらかくするストレッチ ほか))
第2章 下半身をやわらかくする(CHECK(腸腰筋―仰向けで片脚のひざを抱えたとき、もう片脚が床についたままですか?
大臀筋―片脚を両ひじの内側で抱えて、床と平行に上がりますか? ほか)
Let’s Stretch(太ももやひざが軽く上がるようになる―“腸腰筋”をやわらかくするストレッチ
歩く・走るがスムーズになり、腰痛改善にも効果的―“大臀筋”をやわらかくするストレッチ ほか))
よくあるストレッチQ&A


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