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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

書名

地震と社会 「阪神大震災」記 上   

著者名 外岡 秀俊/[著]
出版者 みすず書房
出版年月 1997.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 西岡5012263009369/ソ/図書室5一般図書一般貸出在庫  

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1997
781.4 781.4
ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000905908
書誌種別 図書
書名 たそがれビール   幻冬舎文庫  
書名ヨミ タソガレ ビール 
著者名 小川 糸/[著]
著者名ヨミ オガワ イト
出版者 幻冬舎
出版年月 2015.2
ページ数 259p
大きさ 16cm
分類記号 914.6
分類記号 914.6
ISBN 4-344-42303-9
内容紹介 パリ、ベルリン、マラケシュと旅先でお気に入りのカフェを見つけては、手紙を書いたり、本を読んだり、あの人のことを思ったり…。ふとすると忘れがちな、当たり前のことを丁寧にする幸せを綴った日記エッセイ。
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 柔軟性チェック、マッサージ、ストレッチ。超人気トレーナーが施術している柔軟メソッドを完全再現!超・健康なカラダに生まれ変わる解剖学的に正しい柔軟ストレッチ。
(他の紹介)目次 第1章 上半身をやわらかくする(CHECK(胸鎖乳突筋―うつ伏せになって両手の指を重ねて、薬指の上にあごがのりますか?
三角筋―片腕を背中へまわして、もう片方のひじをつかめますか? ほか)
Let’s Stretch(首コリがスッキリ解消する―“胸鎖乳突筋”をやわらかくするストレッチ
腕のダル重が軽減、上げ下げがスムーズになる―“三角筋”をやわらかくするストレッチ ほか))
第2章 下半身をやわらかくする(CHECK(腸腰筋―仰向けで片脚のひざを抱えたとき、もう片脚が床についたままですか?
大臀筋―片脚を両ひじの内側で抱えて、床と平行に上がりますか? ほか)
Let’s Stretch(太ももやひざが軽く上がるようになる―“腸腰筋”をやわらかくするストレッチ
歩く・走るがスムーズになり、腰痛改善にも効果的―“大臀筋”をやわらかくするストレッチ ほか))
よくあるストレッチQ&A


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