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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
中央図書館 | 0181195967 | 704/ア/ | 1階図書室 | 56A | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
東札幌 | 4013360336 | 704/ア/ | 図書室 | 8 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001838898 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
アートの処方箋 |
| 書名ヨミ |
アート ノ ショホウセン |
| 著者名 |
小澤 基弘/監修
|
| 著者名ヨミ |
コザワ モトヒロ |
| 出版者 |
水声社
|
| 出版年月 |
2024.3 |
| ページ数 |
290p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
704
|
| 分類記号 |
704
|
| ISBN |
4-8010-0792-5 |
| 内容紹介 |
自分のやりたいことが見つからない、他者や外界とのかかわりが苦手など、生きづらさを抱える人に向けて、疲れた心をほぐして癒す様々なアートを紹介。アートの処方箋であると同時に、アートについて網羅した入門書。 |
| 件名 |
芸術 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
柔軟性チェック、マッサージ、ストレッチ。超人気トレーナーが施術している柔軟メソッドを完全再現!超・健康なカラダに生まれ変わる解剖学的に正しい柔軟ストレッチ。 |
| (他の紹介)目次 |
第1章 上半身をやわらかくする(CHECK(胸鎖乳突筋―うつ伏せになって両手の指を重ねて、薬指の上にあごがのりますか? 三角筋―片腕を背中へまわして、もう片方のひじをつかめますか? ほか) Let’s Stretch(首コリがスッキリ解消する―“胸鎖乳突筋”をやわらかくするストレッチ 腕のダル重が軽減、上げ下げがスムーズになる―“三角筋”をやわらかくするストレッチ ほか)) 第2章 下半身をやわらかくする(CHECK(腸腰筋―仰向けで片脚のひざを抱えたとき、もう片脚が床についたままですか? 大臀筋―片脚を両ひじの内側で抱えて、床と平行に上がりますか? ほか) Let’s Stretch(太ももやひざが軽く上がるようになる―“腸腰筋”をやわらかくするストレッチ 歩く・走るがスムーズになり、腰痛改善にも効果的―“大臀筋”をやわらかくするストレッチ ほか)) よくあるストレッチQ&A |
内容細目表
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