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書誌情報

書名

アートの処方箋     

著者名 小澤 基弘/監修
出版者 水声社
出版年月 2024.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0181195967704/ア/1階図書室56A一般図書一般貸出在庫  
2 東札幌4013360336704/ア/図書室8一般図書一般貸出在庫  

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2024
781.4 781.4
ストレッチング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001838898
書誌種別 図書
書名 アートの処方箋     
書名ヨミ アート ノ ショホウセン 
著者名 小澤 基弘/監修
著者名ヨミ コザワ モトヒロ
出版者 水声社
出版年月 2024.3
ページ数 290p
大きさ 21cm
分類記号 704
分類記号 704
ISBN 4-8010-0792-5
内容紹介 自分のやりたいことが見つからない、他者や外界とのかかわりが苦手など、生きづらさを抱える人に向けて、疲れた心をほぐして癒す様々なアートを紹介。アートの処方箋であると同時に、アートについて網羅した入門書。
件名 芸術
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 柔軟性チェック、マッサージ、ストレッチ。超人気トレーナーが施術している柔軟メソッドを完全再現!超・健康なカラダに生まれ変わる解剖学的に正しい柔軟ストレッチ。
(他の紹介)目次 第1章 上半身をやわらかくする(CHECK(胸鎖乳突筋―うつ伏せになって両手の指を重ねて、薬指の上にあごがのりますか?
三角筋―片腕を背中へまわして、もう片方のひじをつかめますか? ほか)
Let’s Stretch(首コリがスッキリ解消する―“胸鎖乳突筋”をやわらかくするストレッチ
腕のダル重が軽減、上げ下げがスムーズになる―“三角筋”をやわらかくするストレッチ ほか))
第2章 下半身をやわらかくする(CHECK(腸腰筋―仰向けで片脚のひざを抱えたとき、もう片脚が床についたままですか?
大臀筋―片脚を両ひじの内側で抱えて、床と平行に上がりますか? ほか)
Let’s Stretch(太ももやひざが軽く上がるようになる―“腸腰筋”をやわらかくするストレッチ
歩く・走るがスムーズになり、腰痛改善にも効果的―“大臀筋”をやわらかくするストレッチ ほか))
よくあるストレッチQ&A


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