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書誌情報

書名

いちいち悩まない 1分で心がラクになる心理学  リベラル文庫  

著者名 根本 裕幸/著
出版者 リベラル社
出版年月 2020.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別西8213203501146/ネ/文庫一般図書一般貸出貸出中  ×

関連資料

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根本 裕幸
2020
146.8 146.8
カウンセリング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001513585
書誌種別 図書
書名 いちいち悩まない 1分で心がラクになる心理学  リベラル文庫  
書名ヨミ イチイチ ナヤマナイ 
著者名 根本 裕幸/著
著者名ヨミ ネモト ヒロユキ
出版者 リベラル社
出版年月 2020.9
ページ数 191p
大きさ 15cm
分類記号 146.8
分類記号 146.8
ISBN 4-434-27911-9
内容紹介 「自分ルールをゆるめてラクに」「言葉のパワーを活用する」…。あれこれ気にしてしまう心をほぐし、毎日を楽しく過ごすコツを、人気カウンセラーが紹介。心をほぐすワーク、コロナのストレスケアも収録。
件名 カウンセリング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 何があっても「まぁいっか」で流せる!コロナのストレスケアも紹介。どんな悩みも小さくなる、61の方法。
(他の紹介)目次 1章 「気にしない」でうまくいく―あれこれ悩まなくても、大丈夫(自分を好きになる、小さなコツ
コロナで人とのやりとりに困ったら ほか)
2章 不安や心配に振り回されない―思い込みから自由になる(心に余裕がない時は
不安な気持ちをふくらませない ほか)
3章 イヤな気持ちとうまく付き合う―どんな感情も、そのままでいい(感情は3歳児のように扱う
心をほぐすワーク 感情とうまく付き合うには ほか)
4章 自信を持って、なりたい自分に―毎日にワクワクを増やそう(「変わりたいのに、変われない」のはなぜ?
受け取り上手になろう ほか)
5章 毎日をもっと心地よく―ちょっとしたことで、気分がラクになる(ネガティブな「3D」に注意
自分が食べたいものを注文する ほか)


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