蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
テニスボールダイエット 女優やモデルのおうち習慣
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| 著者名 |
KAORU/著
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| 出版者 |
幻冬舎
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| 出版年月 |
2020.6 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
厚別 | 8013218212 | 595.6/カ/ | 図書室 | 22 | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 2 |
南区民 | 6113240920 | 595/カ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001487474 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
テニスボールダイエット 女優やモデルのおうち習慣 |
| 書名ヨミ |
テニス ボール ダイエット |
| 著者名 |
KAORU/著
|
| 著者名ヨミ |
カオル |
| 出版者 |
幻冬舎
|
| 出版年月 |
2020.6 |
| ページ数 |
95p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
595.6
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| 分類記号 |
595.6
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| ISBN |
4-344-03625-3 |
| 内容紹介 |
テニスボールダイエットは、ボールを使って筋膜をゆるめて、のばす、シンプルなエクササイズ。1日10分で美しいシルエットが手に入るエクササイズを紹介。部位別・お悩み別のエクササイズも掲載する。 |
| 著者紹介 |
1962年東京都生まれ。パーソナルトレーナー。STUDIO apro主宰。ヨガやピラティスなどを融合した独自の「KAORUメソッド」を提唱。著書に「自分で整体ストラップ」がある。 |
| 件名 |
瘦身法 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
ボール1つで運動不足解消、免疫力UP!60万人の体を変えたトレーナーが教える究極のやせメソッド。 |
| (他の紹介)目次 |
1 知れば知るほどやせやすくなる テニスボールダイエットの秘密(テニスボールダイエットとは 運動直後にサイズダウン!続ければ全身やせに あらゆるフィットネスを経てたどり着いた究極のメソッド ほか) 2 たったこれだけでシルエット激変 基本編(ウエストシェイプに効く!1―足裏リリース ウエストシェイプに効く!2―ふくらはぎリリース ウエストシェイプに効く!3―くびれストレッチ ほか) 3 「リリース+ストレッチ」で悩みに応える レベルアップ編(デコルテ美人1―前肩改善リリース デコルテ美人2―肩ひねりストレッチ 二の腕やせ―二の腕リリース ほか) |
| (他の紹介)著者紹介 |
KAORU 女優やモデル、美容専門家など“美のプロ”たちから絶大な支持を集めるカリスマトレーナー。東京・表参道にある隠れ家的スタジオ「STUDIO Apro」主宰。1962年、東京都生まれ。6歳からクラシックバレエをスタート、18歳から始めたエアロビクスでは全国1位を獲得(1987年全日本エアロビクスチャンピオンシップトリオ部門初代チャンピオン)。フィットネス指導歴37年、のべ60万人の体を変えてきた。各種ダンスはじめヨガ、ピラティスをマスターし、さらには加圧トレーナーの資格も取得。筋膜をゆるめ、本来あるべきところに骨を戻す「リリース理論」を基礎として、ヨガやピラティスなどを融合させたホリスティックな独自の「KAORUメソッド」を提唱。“美のプロ”たちへのパーソナルトレーニングはもちろん、高齢者向け、子供向け、機能障害のリハビリ向けなど、幅広くウェルネスプログラムをプロデュースしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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