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書誌情報

書名

1分自己肯定感 一瞬でメンタルが強くなる33のメソッド    

著者名 中島 輝/著
出版者 マガジンハウス
出版年月 2020.4


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1 9013288262146/ナ/図書室3B一般図書一般貸出貸出中  ×
2 西区民7113253921146/ナ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2020
146.8 146.8
カウンセリング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001477346
書誌種別 図書
書名 1分自己肯定感 一瞬でメンタルが強くなる33のメソッド    
書名ヨミ イップン ジコ コウテイカン 
著者名 中島 輝/著
著者名ヨミ ナカシマ テル
出版者 マガジンハウス
出版年月 2020.4
ページ数 255p
大きさ 19cm
分類記号 146.8
分類記号 146.8
ISBN 4-8387-3092-6
内容紹介 今すぐに自分を変えるには、毎日「1分」自己肯定感を高める時間をとること。「自己肯定感」のメンテナンスを行い、失敗を成功につなげるサイクルをつくり、長期的にズバ抜けた差を生み出すメソッドを厳選して紹介する。
著者紹介 自己肯定感の第一人者。メンタルコーチ。「トリエ」代表。「肯定心理学協会」代表。著書に「エマソン自分を信じ抜く100の言葉」など。
件名 カウンセリング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 仕事、人間関係、幸運、お金、夢実現、恋愛・パートナー…欲しいものを次々と手に入れる「勝負強さ」をつくる方法!
(他の紹介)目次 1 「1分で」人生は思いどおりに変えられる(いつのまにか差がついてしまう理由
「感情のスイッチ」を知る ほか)
2 その瞬間に「自己肯定感」はつくられる(成功を約束する“3つのスキル”
自己肯定感を下げる「2つの原因」 ほか)
3 感情―1分で逆境に強くなる「しなやかなメンタル」(“他者のモノサシ”から自由になる
「自分の弱点」を把握する ほか)
4 物事のとらえ方―「目の前で起こること」を一瞬でプラスに変換する法(「幸運」のつかみ方を学習する
「価値観」を多く持っておく ほか)
5 行動―「1分習慣」が人生のクオリティを爆上げする(「眠りのゴールデンタイム」を確保する
「力を抜くべきとき」を知る ほか)


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