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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
図書情報館 | 1310271612 | 146.811/ワ/ | 2階図書室 | LIFE-260 | 一般図書 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001309787 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
心がヘトヘトなあなたのためのオックスフォード式マインドフルネス |
書名ヨミ |
ココロ ガ ヘトヘト ナ アナタ ノ タメ ノ オックスフォードシキ マインドフルネス |
著者名 |
ルビー・ワックス/著
|
著者名ヨミ |
ルビー ワックス |
著者名 |
上原 裕美子/訳 |
著者名ヨミ |
ウエハラ ユミコ |
出版者 |
双葉社
|
出版年月 |
2018.9 |
ページ数 |
277p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
146.8
|
分類記号 |
146.811
|
ISBN |
4-575-31361-1 |
内容紹介 |
イギリスの人気コメディエンヌが、ある日突然“うつの深い沼”に落ちてしまった! 名門オックスフォード大学の門を叩き、心理学・脳科学を学んだ著者が、科学的に正しいマインドフルネスのメソッドを体験談を交えて紹介する。 |
著者紹介 |
1953年アメリカ生まれ。女優として活躍後、オックスフォード大学でマインドフルネス認知療法を学び修士号取得。サリー大学メンタルヘルス・ナーシングコースの客員教授。 |
件名 |
認知行動療法、マインドフルネス |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
イギリスの人気コメディエンヌだったルビーは、ある日突然、“うつの深い沼”に落ちてしまった!そこで彼女は名門オックスフォード大学の門を叩き、自らを救うため、マインドフルネスや心理学、脳科学をイチから学ぶ―。こうして、“頭ぐじゃぐじゃ王国”から脱出した体験を元に、ルビーが、心も身体もヘトヘトのあなたのため、科学的に正しい、マインドフルネスのメソッドを紹介。クスクス笑いながら、たった40日で身につけられる、画期的なマインドフルネスへの道がここに! |
(他の紹介)目次 |
第1章 なぜ心がヘトヘトになるの? 第2章 マインドフルネスって何? 第3章 脳の仕組みとマインドフルネスの科学 第4章 幕間―うつが戻ってきてた時期のこと 第5章 マインドフルネス6週間コース 第6章 ソーシャルマインド―社会の中で生きていくために 第7章 マインドフルネスと私 付録 ルビー・ワックスの脳波検査の結果 |
内容細目表
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